每一個女性朋友們都是有生理期的，每個月都是會有生理期的，在生理期的時候身體中就會有失血的情況，從而導致女性朋友們身體中的各個部位出現了缺氧的情況，從而引發了疼痛的情況，那麼生理期腿痠軟怎麼回事？下面就一起來看一下吧。
生理期腿痠軟怎麼回事
1、女性月經期腰腿痠痛主要是由骨盆充血引起的，所以是最正常的生理現象，所以不用過於擔心，只要月經期女性月經期應做好各方面的護理工作。
2、經期腰痠和腿痠可能是氣虛血虛所致。女性月經時易出現氣血不足。適量飲用生薑水和紅糖可改善氣血不足，具有較好的補血作用。
3、經期腰痠腿痠也可能是因爲過度勞累，月經期間應該要注意多休息，不要給自己太多的壓力，精神壓力如果比較大也容易引起身體不適的情況。
月經期間應該注意什麼
1、月經期間千萬別碰冷水
女人的身體天生是陰性的，在月經期間一定要避免冷水，因爲如果我們在月經期間接觸到冷水，那麼它肯定會引起身體的一些變化，引起我們的腹痛、痛經，每個人都知道如何痛苦。不管多麼肚子痛，所以最重要的就是不要喝冷水。
2、月經期間千萬別碰辣椒
在月經期間吃辛辣的食物對身體非常有害，就會對排毒造成一定的影響。
女性朋友們每個月都是會有月經來潮的，而在來月經的這幾天中，身體總是會出現一些不適的情況，腰疼腰痠是比較正常的一種現象，可能月經這段時間過去就沒有問題了，症狀可能就會隨着月經慢慢的消失，但是月經期間的女性一定要注意避免接觸涼水。
