寶寶對於一個家庭來說尤爲重要。現在大家在懷孕前都會做好備孕的工作，只是爲了讓懷孕更順利，寶寶可以健康的出生。備孕時生活習慣要調理好，同時飲食方面一定要調理好，可以吃一些黑豆，這樣有很多的好處，那麼備孕每天吃多少黑豆？
備孕每天吃多少黑豆
備孕期間的女性發現自身雌激素偏少，子宮內膜較薄時就可以吃黑豆了，一般是連續吃6-7天爲一個週期，每天可以適當的吃一些黑豆，之後，再間斷或再繼續吃一個週期也可以，但不要吃兩三天就不吃了，這樣根本沒有效果，也不要每天大量的食用，這樣只會出現反作用。最好是在發現優勢卵泡時開始吃，吃到成功懷孕就可停了。備孕時要注意飲食合理化。
備孕吃黑豆的好處是什麼
黑豆對於促進女性排卵確實是有很好的效果。黑豆中含有大豆異黃酮，能夠促進女性自身的詞性激素分泌。其實也稱之爲植物性質的詞性激素。想要讓女性的排卵更爲順利，也是需要藉助雌性激素刺激女性的子宮，提高子宮內部的厚度，還要刺激女性的卵泡發育，對於受孕有很大的好處。
備孕每天吃多少黑豆？這個可以根據自己的身體情況而定，要注意不能吃太多，做到適量就可以，備孕期間還要注意適當的補充葉酸，以及各種營養元素，這樣全方面的調理，可以讓身體處於最佳狀態，在受孕，就能生個健康可愛的小寶貝。
