現在越來越多人重視備孕，而且也越來越多人瞭解了備孕不止是女人的事，在備孕期間，男性也起到非常關鍵的作用。畢竟懷孕是兩個人的事，想要生出健康聰明的寶寶，女方單方面備孕是遠遠不夠的，所以男方也同樣要加入到備孕的隊伍中。今天，我們就來說說備孕生精片要吃多久？
備孕生精片要吃多久
生精片有補精益腎，滋陰壯陽的功效。用於腎陽不足所致腰膝酥軟，頭暈耳鳴，神疲乏力，男子無精，少精，弱精，精液不液化等症。是口服藥物，一次4片，一日3次。儘量選擇吃30天左右，而且還要注意多喝排骨湯。如果想要提高精子含量的話，還可多吃點含蛋白高的食物。
男方備孕的注意事項
1、注重飲食：如果可能，儘量在家裏自己煮飯吃，或者選擇乾淨衛生、少油少鹽的餐廳。
2、注意作息：熬夜、通宵，導致免疫力低下、疲勞、腎陽虛、內分泌改變等症狀，還可能導致體內雄性激素與雌性激素相互比例失調，將可能導致精子數量過少、活動力弱，進而導致不育。備孕中的男性，請儘量改掉長期熬夜的壞習慣，注意規律的生活作息。
3、保持運動：經常進行身體鍛鍊，可以增加身體素質體質，提高整體健康，提高免疫功能，同時，鍛鍊可改善“睾丸環境”，刺激精子更健康生成，保證精子質量。
4、減少壓力：對男性朋友而言，生活和工作壓力常常較重，容易產生緊張情緒，這也可能導致內分泌功能失調，影響到精子質量。儘可能在休息時間，通過運動、閱讀、旅遊等方式自我調適，讓心情放鬆下來，將更有利於備孕。
懷孕是一個長期艱辛的過程，備孕又何嘗不是呢？備孕期間，也是需要養成良好的飲食習慣、作息時間和生活習慣，一定要戒掉以前所有的不良嗜好，都是爲了讓自己的身體達到一個最佳狀態，爲受孕最足準備。只有這樣對自己負責，纔是對家人負責，對未來的寶寶負責！
