健康有營養的飲食習慣是受孕成功的關鍵。受孕是一個非常奇妙的過程，它需要優質的卵子和精子結合並形成受精卵，它的成功與否是受很多因素的影響。如女性的內分泌、女性子宮內膜的厚度和是否有宮寒的情況等等。那麼吃什麼可以容易懷孕呢？孕前必須戒掉的食物有哪些？大家一起來了解一下吧！
吃什麼可以容易懷孕
1、含高熱能的動植物油脂、穀類、薯類、澱粉、食糖等；
2、含高維生素A與胡蘿蔔的肝、蛋黃、奶油、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等；
3、含高維生素B1的粗雜糧、豆類、瘦豬肉等；
4、含高維生素B2的肝、蛋、蒜苗、綠葉蔬菜等；
5、含高菸酸的肉、禽、蛋、魚、奶、豆等；
6、含高維生素C的新鮮水果、蔬菜等；
7、含高鈣的海產品、貝殼類、魚、肉、豆等；
孕前必須戒掉的食譜
1、絕甜食：多數人先天對甜食有着無法抗拒的興奮和喜愛，因爲吃甜食會刺激神經末梢，讓我們感到興奮，但甜食中只有極少的抗氧化劑，而抗氧化劑可以協助移除體內在氧化過程中製造的產物，這些物質不但與心血管疾病有極大關聯，也是導致癌症與其它疾病的關鍵。
2、戒掉咖啡因：專家指出，有毒食物具有一個徵兆，當你開始學習拒絕它的時候，會有一小段的時間感到痛苦難熬，咖啡因就是典型的頭痛殺手。想在短時間完全戒掉嗜咖啡的習慣，或逐漸減少攝取份量，可以依照自己的飲用習慣而定。
3、謝絕酒精：若你因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，專家建議你不喝烈酒，可以用紅酒代替，因爲紅酒是對健康最有益處的酒類，它豐富的抗氧化物質能夠預防心臟血管疾病。
爲了保證孕期胎兒的正常發育，在孕前就要做好各種準備，調理好身體，才能孕育出更健康的生命。先排體內的毒素排出，再受孕，可以大大提高受精卵的結合機會，從而提高受孕的概率。另外，養成良好的作息習慣。以上是針對吃什麼可以容易懷孕的介紹，希望可以幫助到大家，並祝大家都能孕育出一個可愛的寶寶。
