女性備孕最佳的時間是半年左右，才能夠起到好的備孕效果。如果備孕時間大概是半年，中途還是照樣來月經，在來月經的時候女性會感覺身體比較敏感。有些備孕女性想要利用好經期給身體進行進補，那麼，備孕經期吃什麼?
備孕經期吃什麼
備孕的時候來月經的話，最好是吃一些清淡的食物會比較好的，不要吃太刺激的食物。月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。 月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化。
備孕需要注意些什麼
1、飲食
首先女性備孕應該注意到的就是飲食的問題，禍從口出，病從口入，所以要從很多方面都要考慮飲食的因素，在備孕期間切記不能食用生冷辛辣的各種食物，不能夠吃過於高熱量和高脂肪的食物，雖然在備孕期間需要補充鈣質和高蛋白，但是高熱量和脂肪的食物不利於營養的囤積。
2、預防
在備孕期間一定要注意身體疾病的預防，注意保暖，如果先天有高血壓或者心臟病等疾病的女性，一定要首先以治療爲主，到正規的醫院進行檢測後得到醫生批准纔可以孕育寶寶。
其實在備孕經期來月經的時候，吃什麼真的沒有太多的限制，只要女性的月經是正常，沒有出現月經不調的問題，都沒有必要額外的用食物進補。在備孕期的時候更不需要盲目的給自己準備補品、保健品等，它們都對備孕沒有什麼效果。
