月經被人們稱之爲大姨媽，在月經來前後有一些女生情緒會有所變動，可能會抓狂幾天，可能會非常安靜的度過這幾天，每個人和每個人的情況不一樣，所以所出現的情緒也就不同，這些被統稱爲大姨媽綜合徵，那麼大姨媽綜合徵怎麼緩解？
大姨媽綜合徵怎麼緩解
1、首先要儘可能的保持情緒的穩定，如果此時有煩擾內心未得開解之事，到經期真正來臨，無疑就是火上澆油，所以要培養自己良好的心理調節能力以應對身體的變化很重要。
2、經期頭暈最好的處理辦法就是睡覺，睡覺能極大的緩解頭暈症狀。但對於上班族來說這不現實，所以見縫插針的小憩一會很有幫助，如果平常你喜歡夜生活，應酬到很晚，最好不要在這個時間段做這些事情，下班後早回家吃飯早早上牀睡覺纔是正事。
經期綜合症有什麼症狀
1、經期腹痛，經期由於子宮內膜脫落和子宮收縮，導致女生經常會出現小腹疼痛，這就我們俗稱的痛經，常見於少女及青年女性，雖不致命但帶來的疼痛感，讓很多女生難以難受。
2、疲憊嗜睡，經期女生各項生理水平都處於最低水平。這個時候很多女生會出現疲憊精神不佳的狀態，做事不在狀態，常走神，注意力不集中，常感到疲憊、嗜睡等等症狀。
大姨媽綜合徵會讓女生的情緒變得非常不穩定，所以現在有人針對這種情況進行了分類的處理，這些症狀的出現後可以劃分爲同一種類。但是有的女生就不會出現這種情況，大姨媽綜合徵，綜合了人的脾氣，性格，處事方式，所以有的人不會出現這種情況。
