鈣在人體中起着極其重要的作用。鈣也是日常生活中最容易出現缺乏的微量元素。很多人都需要及時補鈣。補鈣的方法有很多，可以食補，也可以直接服用鈣片來補充鈣劑。很多人選擇了吃天然鈣補鈣。那麼吃天然鈣影響月經嗎？
吃天然鈣影響月經嗎
女人吃鈣片不會影響月經推遲的，也不會影響月經的來臨，月經出現問題應該是內分泌紊亂造成的，建議做性激素六項檢查來明確原因再對症治療。
吃鈣片要注意什麼
口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯後45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。
對於早中晚三個時間段來說，由於人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯後吃鈣片吸收能力最強的。
還有需要注意的是補鈣的時候，是不能吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物的。免得補鈣效果下降。
還有鈣片的口服，不要和豆類、奶類製品一起混吃，這是很多人的誤區，想當然的認爲豆類、奶類裏面含鈣高，能更大程度的補鈣，但是他們與鈣片容易在胃裏凝結成塊，不好消化。
對於經常乾重活而需要補鈣的老年人，由於體內的鈣質吸收能力差一些，建議還是加大口服的量，然後晚上好好休息，養足精神。
對於兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。如果是塊狀該片，要磨成粉加到小孩的食物中。
本文詳細介紹了吃天然鈣影響月經嗎，也介紹了吃鈣片需要注意一些什麼問題。作爲一名希望即使給自己補鈣的人，你最好是知道不該不會影響到月經，補鈣也需要多方注意才行，不然的話會導致補鈣效果不好哦。
