現在很多孕婦在孕期都是會補鈣的，有的人認爲補鈣的時候不能吃醋的，其實不然的，適量吃醋還會促進對於鈣的吸收的，在孕初期的時候吃點醋還會增加孕婦的食物的，健胃和殺菌作用明顯的，下面就給各位介紹關於孕婦吃醋的有關知識。
一、孕婦吃醋影響鈣吸收嗎
很多缺鈣的人不敢吃醋是擔心醋酸會影響鈣的吸收，減少機體對食物中鈣的吸收，增加機體缺鈣的現狀，其實不然，醋酸對鈣的吸收是有影響，但是需要達到很高的醋酸濃度纔會導致鈣質被固體化沉澱，正常的食用食醋是達不到沉澱鈣質的濃度，缺鈣的人是可以食用食醋的。
二、哪些食物會影響鈣的吸收
1、大米、白麪：大米和白麪中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能爲人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。因此，孕媽咪可先將大米用適量的溫水浸泡一會，這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解;而發酵後的麪食分泌出植酸酶也能將麪粉中的植酸水解，避免影響身體對鈣的吸收。
2、碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包等：正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，如果孕媽咪過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，這樣，過多的磷會把體內的鈣“趕”出體外。
3、鹽：孕媽咪攝入過多鹽分會影響身體對鈣的吸收，同時還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。這是因爲鹽中含有鈉，而腎臟每天要把多餘的鈉排出體外，每排泄1000毫克的鈉，就會同時耗損26毫克的鈣。所以孕媽咪飲食還是以清淡爲主。
上面就是關於孕婦吃醋對於鈣的影響的，其實適當吃一方面可以增加食慾另外就是可以對鈣的吸收有好處的，不過有些食物不要吃的，會有影響的，菠菜莧菜以及碳酸飲料等，飲食要保證清淡的，不要過於油膩以及低糖低脂肪的。
