有的女性月經期間會肚疼，疼的直打滾，這就是所說的痛經;有的女性月經期間，會有腰痠的現象;有的女性月經期間渾身無力，走路兩條腿都沒勁，總之，在月經期間，女性身體會出現很多的不適，給女性帶來很多的困擾。那麼，月經期間腿痠痛怎麼辦?
月經期間腿痠痛怎麼辦
在月經期間的時候，每一位女性的身體都會或多或少的出現了一些不舒服的感覺，主要是因爲身體會有大量的血液流出來，引起了身體的各個器官供血不足而發生了缺氧的現象導致的，一般情況下主要是以腿痠軟、全身無力爲最常見，這個時候最好是在家裏面臥牀休息，不要讓自己的身體過度的勞累，注意做到勞逸結合。
在月經期間的時候腿痠軟的情況有時是不可避免的，可以準備好一杯熱水，偶爾的時候喝一杯，對於痠軟的症狀可以起到緩解的作用，並且熱水還有利於通便，經常喝熱水的話，對於女性在月經期間時身體裏面的毒素排到外面。
另外也可以適當的多吃些補血的食物，也可以喝些紅糖水，不只是起到了緩解痠軟疼痛的症狀，還可以使血液的再生速度加快，用大棗熬粥也是一個不錯的選擇，要趁着熱來喝，即有着很好的通便作用，對於痠軟疼痛的症狀也有着很好的緩解作用，但是要注意避免食用辛辣刺激性以及生冷寒涼的食物。
月經期間腿痠痛怎麼回事
在來月經期間的時候，出現腿痠痛的不適症狀是很常見的，而引起這種情況發生的原因也是比較多的，有可能是因爲在月經期間的時候，月經量過多引起了月經期貧血的情況，血液的量是可以通過水份來起到補充作用的，但是對於紅血球的量卻不會得到快速的補充，從而使血液攜氧量有所下降，並且腿部是身體的一個重要承擔部位，肌肉得不到足夠的氧時彈性就會有所下降，支撐力也會有些不足，最終引起了在月經期間的時候出現了腿痠痛的情況。
當然還有可能是因爲身體裏面的激素水平不夠穩定引起的，激素水平在不穩定的狀態下會引起內分泌系統發生失調的現象，使心理上容易產生一些不良的情緒，也可以引起腦電發射以及神經遞質發生失常，從而引起了肌肉無力以及腰腿痠痛的現象。因此在月經期間的時候，可以適當的參加一些運動，促進盆腔血液的循環，使經血更加的通暢而減輕腰腿痠疼的發生。
月經期間腿痠痛怎麼辦?先要找到腿痠痛的原因，看似月經的原因，還是其它方面的原因，只有找到原因才能對症下藥。月經期間的女性一定要注意休息，注意飲食，像生冷，辛辣的食物不宜吃，注意保暖，不宜洗澡，不宜吃冷飲，不宜碰涼水等。
