在生活中好多人都很喜歡吃香蕉，香蕉可以緩解便祕，還可以抗癌。香蕉中含有豐富的營養成分，也是女性朋友們最喜愛的水果之一，因爲好多人都認爲香蕉這種水果是可以緩解痛經的。那麼，痛經吃香蕉能緩解嗎？我們一起來看看吧。
痛經吃香蕉能緩解嗎？其實很簡單，弄清楚香蕉的營養成分就知道緣由了，香蕉裏面有一種礦物質非常的豐富，那就是鎂，而鎂的主要作用就是舒緩神經，減輕疼痛，人們之所以感覺疼痛，是因爲神經受到刺激，是一種信號的傳遞，而鎂可以舒緩這種信號的傳遞，因此，就感覺到不那麼疼痛了。
鎂在臨牀上運用的也很廣泛，主要用於鎮靜方面，當然鎂還有一個重要的作用就是導瀉，因此，香蕉一次性攝入過多，可能會引起腹瀉，我們也知道，香蕉是有預防便祕的功效，尤其是空腹吃香蕉，可以促進排便。因此，這種腹瀉不用過於擔心，因爲不是腸道的細菌和病毒引起的，沒有炎症，一旦不吃香蕉了，腹瀉就會停止。
一般痛經都發生在來月經的1、2天，所以，建議在月經來臨之後，每天多攝入一些香蕉，尤其是疼痛的時候，連續吃4—5跟香蕉，一旦鎂被身體吸收以後，疼痛自然就會緩解。這一招至少比吃中藥比吃西藥止痛更安全更經濟，當然，止痛不能解決根本問題，一定要找出痛經的原因，徹底的調理好纔是最重要的。
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