過多鍛鍊身體的話危害女性的生殖保健，這一見解並不新鮮。公元1世紀，以弗所的索蘭艾凡就在一本名叫《婦女病》的書中說，健身運動過多的女性，經常會發覺月經消退。
直至近期，女性參加戶外活動才被大家廣爲接納而且遭受激勵。直至1966年纔有名字叫做羅伯塔•吉布的女性第一次參與墨爾本馬拉松比賽跑步比賽。實際上，羅伯塔•吉布是以非正規的真實身份參與慢跑的，直至1972年，墨爾本馬拉松比賽跑步比賽的機構方墨爾本選手研究會才容許女性參與這一比賽。同一年，美國衆議院根據了文化教育支援法令的9號案，驅使高校體育系公平看待男孩和女孩選手。
九號案的根據是一個重要事情，說明大家進入了有女性選手的新時期。女人體育運動的增加，又促進大量大學發生女運動員。因爲他們的總數增加，再加上社會發展對女人體育運動的認同，結果促進許多女性都參加到戶外活動中。二十世紀70年代還發生了一股“運動健身風潮”，這一股風潮一直不斷到今日。
在這裏一節裏，我能評定生殖系統作用怎麼會在解決健身運動時產生變化，假如一位女性過多健身運動，還會繼續產生什麼難題。健身運動過多的女性與休重不夠的女性有很多相同點，包含生育功能降低，這主要是月經不調合排卵期出現異常導致的。這種女性還處於高些的小產風險性中。
一般來說，按時開展輕度的健身運動是很有益身體健康的，並且也可以加強生育能力。我熱情提倡適齡女性開展按時鍛練。會導致生育能力降低的僅僅過多健身運動。最普遍的難題，最初是有關生長激素難題和黃體銅期注意力不集中症狀造成月經週期時間減短，並且不容易注意到。下面，月經中間的時間愈來愈長，期間產生不規律排卵期或是徹底無排卵了。最終，女性或許會發展趨勢到徹底沒有月經(閉經)。
假如月經愈來愈短，沒法預測分析或徹底沒了，懷起小孩的機遇顯而易見會減少。在類似全部狀況下，與運動強度有關的一切轉變全是徹底可逆性的，並且不容易對生育能力導致永久危害。
運動強度尺寸的規範
對運動強度和月經轉變的很多科學研究全是以慢跑手爲研究對象的。據統計，依然有月經的技術專業慢跑手，一半之上生理期很短，雖然月經顯著一切正常卻無排卵，或是期內的黃體銅生長激素不夠。黃體酮不足可造成 生育能力降低及很高的小產風險性。這代表着運動強度大但依然有月經的女性，在其中非常大一批會遭到生育能力降低和小產風險性，他們自身卻不清楚。
明確慢跑參賽選手的健身運動里程數或抗壓強度以避免 月經更改的實際手冊，向來都是很艱難的一件事情。這是由於每一位女性選手都是有自身的特性，在許多層面與別人不一樣，包含體脂率、休重、整體身心健康水準、訓煉時刻表、訓煉抗壓強度和健康狀況。也有人明確提出別的一些組成要素，包含體溫升高對子宮卵巢的危害、心身工作壓力、蛋白質和發熱量攝入不夠及其人的大腦釋放出的生長激素的一切正常方式產生變化(例如健身運動期內當然釋放出的鴉片劑，也稱之爲“慢跑手的興奮藥”)。
夏威夷大學的拉爾夫•赫爾醫師以及朋友開展的一項科學研究表明，對很多女性來講，每星期32公里是月經是不是產生變化的一個規範。
由健身運動引起的月經轉變，其誘因可能是各種各樣的，只是提升幾公斤休重或吃更強的飲食搭配，或是每星期跑30公里而不是32公里也許不可以解決困難。不管是不是鍛練，假如月經失調或壓根沒有月經，而大家察覺自己又處於BMI數據圖表的“休重不夠”範疇內，或是大家的體脂率低於22%，大家就必須用心考慮到提升休重了。
