子宮內膜的厚薄對懷孕的影響有很大，所以要保護好，不過怎麼保護好子宮內膜呢，本站小編就來說說方法吧。
能不能移植胚胎，一來取決於胚胎的個數和質量，二來取決於子宮內膜的環境，所以在移植之前，女性朋友必須科學、合理愛護好自己的子宮內膜，等待和寶寶的第一次接觸。
1、做好避孕
在不想要孩子的情況下，務必做好避孕措施，使用避孕套不僅可以避孕，還能防止交叉感染，避免子宮受到病毒入侵。
此外，避免因意外懷孕而去做人流手術，減少人流對子宮內膜造成的損害。
2、遠離高脂食物
脂肪過多的食物會增進激素的生成和釋放，子宮肌瘤容易受到刺激，所以女性朋友在日常生活中，要減少高脂肪食物的攝入，少吃辛辣、生冷、冰凍等刺激食物。
3、注意保暖
大多數女性有宮寒，所以要注意保暖，尤其是月經期間，可以多喝紅糖水，或者在腹部貼暖寶寶、放置熱水袋，以免肌肉過緊，避免器官痙攣，有利於促進血液循環。
4、積極鍛鍊
經常運動的女性的子宮會比不運動的女性要好，尤其是練瑜伽的女性，子宮保養的非常好，因爲瑜伽有利身心，可以疏導器官的氣血循環，有利於荷爾蒙分泌調整。
