口服或外用蜂蜜可有效改善女性的營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚活力和抗菌能力，減少色素沉着，防止皮膚乾燥，使皮膚柔軟、白皙、細膩，減少皺紋、痤瘡等皮膚病。讓我們一起調查一下！
直接用蜂蜜做面膜，能吸收皮膚。
蜂蜜塗抹在皮膚外觀上，葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質直接作用於皮膚和皮膚，爲細胞提供營養，促進分裂、生長，常用蜂蜜塗抹皮膚蜂蜜具有很強的殺菌效果，可殺死或抑制附着在皮膚表面的細菌，保護皮膚，消除皮膚色素沉着，促進上皮組織的再生。當然，外部應用程序的效果肯定不如內衣好。
流行的蜂蜜牛奶治療痛經
痛經的原因很多，痛經的飲食療法也很多。蜂蜜牛奶治療痛經是因爲牛奶中鉀多，鉀能緩解情緒，抑制痛，防止感染，減少生理日失血的量，蜂蜜中鎂多，鎂能幫助腦中神經衝動傳導、神經激素作用的活性物質維持在正常水平，月經後期鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶不是鉀含量最高，蜂蜜也不是鎂含量最高，但牛奶有睡眠作用，蜂蜜有緩解神經緊張和排便的作用，保持情緒緩解排便也是緩解痛經症狀的兩個關鍵點，這種飲食療法有一定的原因。
檸檬泡蜜清腸胃
蜂蜜具有潤腸通便的作用，有效消除食物堆積。檸檬有生津健脾的作用。檸檬含有大量的檸檬酸，這與醋促進消化的原因是一樣的。消化不良主要是胃酸分泌不足。檸檬酸能有效減少胃內的分泌pH價值有利於食物消化。檸檬泡蜂蜜可以說是清潔胃的科學依據，但胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二脂腸潰瘍湯患者必須小心食用。
喝蜂蜜水可以促進骨骼對鈣的吸收
美國專家發現，蜂蜜可以預防中老年婦女鈣流失引起的骨質疏鬆症。這是因爲蜂蜜中的硼可以增加雌激素的活性，防止鈣流失。
蜂蜜可以保護肝臟，爲肝臟代謝活動提供能量準備，刺激肝組織再生，修復損傷。
蜂蜜具有潤肺止咳的功效
據路透社報道，感冒兒童睡覺前喝蜂蜜比服用止咳藥更有效，證明他們睡得更穩定。
此外，蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以迅速被吸收和利用，以改善血液的營業狀況。服用蜂蜜15分鐘可明顯消除疲勞症狀。
專家指出，對於感冒咳嗽的女性，白天多喝蜂蜜不僅有利於人體的吸收，而且能達到最佳的咳嗽和抗炎作用，爲虛弱的身體提供更豐富的營養和能量，有助於早日康復。如果晚上咳嗽惡化，你也可以在晚飯後喝蜂蜜，或者直接喝蜂蜜，但最好確保飲酒時間和睡眠時間間隔1.5~消化吸收2小時，保護牙齒免受糖侵害。
