豐滿的胸部是很多MM夢想的，但是很多MM在看到自己胸部的馬平川時，一次又一次地感嘆命運的不公平。你想知道自然豐胸的方法嗎？下面，就跟着我們一起去探究一下吧!愛美的美眉們看過來吧!
一、乳房的大小主要由脂肪含量決定
乳房發育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房小也可能與發育的早晚有關。乳房內部的主要結構是輸乳管乳腺小葉和腺泡，以及不等量的脂肪、纖維組織等。據專家介紹，少女從12歲左右進入青春期，受到內分泌激素的刺激，乳房開始發育，乳管、腺泡等增殖，16歲左右發育，25歲以後不再增大，乳房發育成熟後，其大小和形態因人而異。乳房的大小主要由脂肪的含量決定，一般體型瘦的人胸部平坦，肥胖的人胸部豐滿。
二、科學豐胸飲食+運動
其實，除了少數乳房發育不良或患病者需要去醫院診治外，一般女性平時多吃動物蛋白和適量脂肪，堅持胸部鍛鍊，可以豐富乳房發育。
年齡和每天的態度
首先要正確認識這兩點，根據自己的情況進行調整，保持美麗的胸圍線。
隨着我們年齡的增長，肌肉力量和皮膚失去彈性，支撐胸圍的重量越來越重。
胸部也不牢固，但保持正確的態度養護胸部，不僅滋潤肌肉，還促進血液流動，減少廢物停滯，優化胸圍線，達到想要的豐胸效果。
位置在變化的“態度胸圍”
當你彎曲上身，駝着背的時候，你的胸圍線已經呈現關閉狀態。長久下去不僅影響胸部發育還使胸部不斷鬆弛，給人老態不健康的感覺。
而且，在這種姿勢下，即使化妝和時尚的衣服襯托得再好，你的美麗分數也會銳減。因爲女性最驕傲的線條被破壞了。
但杆時，整個人的精神面貌就會出現。從胸線的位置來看，胸部呈朝陽狀態，不斷髮善。
女性的精神面貌也明顯提高，所以良好的姿勢可以讓你的胸圍看起來像UPUPUP，強調女性的美麗曲線。
豐胸瑜伽4動作
動作1
1、坐椅的1/3出來，挺直背部，雙手自然垂直於雙腳。雙腳膝蓋併攏。
2、雙手合十放在胸前，做丹田深呼吸。丹田在肚臍下三寸處。
動作二
1、吐氣，頭部向右扭動，肩膀不動，雙手用力推動，向左移動。
2、再吐氣，頭部先左邊扭動，雙手保持用力推並向右移動。重複練習這個動作10次。
動作三
1、坐在椅子的1/3出，挺直背部，雙腿併攏，雙手自然垂放在兩側。
2、雙手在背後彎曲手掌，指尖指向地下。
動作四
1、正確的手掌由內向外，由下向上翻轉。保持腰背筆直，雙手翻轉時速度慢。
2、雙手合掌向上翻轉後，向上推到最大限度，保持姿勢深呼吸。
3個姿勢達到美麗的胸部
1.收腹
站立行走時，記住提起腹部肌肉，提起腹部肌肉時，胸部線條自然呈上升姿勢。
如果不知道如何使用腹肌，請聯繫深呼吸。腹肌的成長與氣息上升的位置有關，吸氣時是提高胸線的時候。
此外，還有意識地防止長時間坐着，長時間坐着放鬆，胸部和腹部肌肉也受到重力的作用向下發展。但是，如果不可避免的話，請勤奮地做腹部運動。
2.拉肩胛骨
雙肩向內萎縮時，肩胛骨最終打開時，肩胛骨的打開是否會影響周圍。
如果你想保持美麗的胸部，請用正確的方法拉肩胛骨。
肩膀用力向後張開，肩胛骨向內，胸部向前直，感到曲線立起。此時，正確的肩胛骨塑造美胸。
3.確定肩膀和鎖骨的位置
調整美麗的胸圍線，使這個領口看起來美麗。
兩個鎖骨各向左右兩個方向伸展，同時肩膀向下壓，肩膀長時間向上壓迫，不僅胸部萎縮，還容易引起肩周炎的炎症，損傷肩部肌肉。
