很多女性都希望自己擁有豐滿的胸部，但天生擁有完美胸型的女性畢竟很少，如何豐胸成爲她們關注的話題。當然，豐胸效果最明顯的當然是隆胸手術。但是，對於不想動手術、害怕後遺症的女性來說，天然豐胸是她們最關注的，天然豐胸的效果如何？主編介紹
選擇正確的內衣
胸部小，不是發育不良，而是胸部擴張、下垂等問題。穿錯內衣是胸部擴張下垂的原因。如果你胸部有點外擴，那麼買內衣時候要買一些聚攏效果好的內衣，下垂則需要買支撐性強的內衣。另外，內衣要經常換。胸罩不能隨着時間的推移提供足夠的支撐，女性的乳房大小會發生變化。
讓胸部充滿活力
在日常生活中做適當的運動對胸部有好處。平時有意識地鍛鍊胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時，體育鍛煉也能促進胸部的正常發育。正常發育胸骨平坦，胸肌結實豐滿，胸部伸直彈性，是最美的豐滿胸。但是，運動時，特別是長時間運動時穿內衣的話，胸部會受到很大的損傷。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護好胸部，否則會造成胸部下垂。
堅持運動
有人說運動減肥，瘦得最快的是胸部。的確，做脂肪燃燒效果好的有氧運動，可以減少胸部脂肪，減少胸部脂肪。但是，對胸部的力量訓練，可以鍛鍊胸肌，胸肌成長，胸部一樣堅固。並且一些胸部運動能夠矯正胸型，防止胸部下垂。具體動作:雙手持啞鈴放在身體左右兩側，雙眼直視前方，雙手垂直將啞鈴移動到胸部，慢慢打開，動作約10次。
熱敷按摩
用熱毛巾或熱水袋敷胸部和腋下3~5分鐘後，用手掌隔熱毛巾輕輕按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。注意在按摩過程中保持毛巾的熱量。MM們現在每天用上述方法按摩一次，夏天來的時候感覺到胸部的變化。
