女人沒有堅挺的胸部，怎樣才能增加女人的魅力？波浪胸涌來的體型會讓女性更有自信哦。沒有豐滿的胸部該怎麼辦？吃什麼豐胸效果好，飛華網專業營養師說，十種豐胸食物，必須理解哦。吃這十種食物豐胸很有效哦。
1、木瓜、魚、肉、新鮮牛奶等成爲我們飲食的主力，含有豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
2、大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等成爲飲食夥伴。種子和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3、橙、葡萄、柚、西紅柿等成爲補給的重點，富含維生素c的食物，可以防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等成爲主要蔬菜，因爲蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成爲隨時攝取的食物，因爲含維他命A的食物，有利激素的分泌。
6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。蕭雪推薦:六種經典滋補美味熱雙峯。
7、多喝酒釀雞蛋，特別是生理期早晚服用一碗，可以同時達到美容和豐胸的作用。
8、連續服用幾個月的蜂王漿，可以發揮豐胸的作用。蜂王漿具有刺激荷爾蒙分泌的作用。
9、含有豐富膠質的食物，如蹄筋、海蔘與豬腳等，可以增加胸部發育。
10、多吃海產食品，如蝦貝類等。因爲鋅是製造荷爾蒙的重要因素。
豐胸的食物有很多種，上述十種一般豐胸效果好。你還擔心吃什麼豐胸效果好嗎？看了飛華網小編的介紹，相信你對豐胸的食物有很多瞭解吧。不僅要經常吃豐胸食物，還要注意乳房按摩運動，對胸部的二次發育有很大幫助。
