很多女性受到血瘀的煩惱，血瘀，即人體內的血液因爲沒有正常循環而離開體外，或者停滯在體內，所以應該給身體帶來滋潤和營養的血液反而給身體的健康帶來問題，這個症狀被臨牀醫學稱爲血瘀證。症狀具體表現在女性健康方面，
1、女性皮膚粗糙，容易伴有黃褐斑，臉色暗淡無血色，脣色和眼眶顏色暗，舌頭呈紫色。
2、身體健康狀況低，身體虛弱，容易疲勞，沒有活力感，身體疼痛，手腳容易冷熱，心情不舒服，心悸和胸悶。
3、最煩惱的是，生理日來臨前和行走時伴有腹脹腹痛，生理量少或經色呈紫黑色，伴有血塊、崩潰。
血瘀體質的女性應該更加珍惜自己，加強對自己身心的調節。下一位編輯介紹了調節血瘀體質的好方法。
一、工作有規律，心情舒暢，運動長期
女性比男性對外部事物的反應敏感，生活中容易受到內外情緒因素的影響，所以女性應該首先離開圍繞自己的小家庭，走向外部世界，不要被家庭瑣事所牽涉，暫時把生活中心轉移到自己身心靈的調節，保持生活的規律，保持心情舒暢。主編建議:
1、工作規律:尋找自我生理工作規律，早睡早起，重視睡眠質量。擁有良好的睡眠質量不僅可以讓由於肝氣不舒而導致的血瘀，同時是女性美容養顏的關鍵要素，因此各位女性不要因爲等待愛人的歸來而打亂了自我身體調節的時間。同時三餐飲食更應定時定量，不可大吃大喝或因擔心體重而節制進食，更不可挑食。
2、心情舒暢:如果有煩惱，必須立即向親近的人說話。心理學家表示，傾訴有助於保持良好的健康心情。所以，擅長說話，調節自己心情的女性也不是懂得珍惜自己的女性嗎？
3、運動持續:運動使女性更加自信，每天持續運動1小時。很多女性也不想每天繼續運動，但經常受到很多理由的束縛，主編建議女性在家附近報告運動休閒班，每天一次，兩三天一次在健身館運動，熱愛美麗舞蹈的女性報名參加腹舞、拉丁等舞蹈班，熱愛運動的人蔘加游泳、自行車、健美操等有氧運動
血瘀體質的女性也可以通過按摩、拔罐、搔爬等按摩來疏通血液。
二、中藥烹飪
淤血嚴重者，應用中藥烹飪養陰、生津、活血等中藥處方，可採用以下中藥烹飪:
1、人蔘、當歸、桃仁、紅花等中藥，這種中藥營養成分高，對疏通經脈活血的作用大。
2、將該類中藥（丹蔘、當歸、紅參、桃仁、山楂、川芎等）打成粉末狀，一日三次，一次6g並以溫水而沖服可起到很好的輔助治療血瘀效果。
3、提取葛根粉也是好處方。
4、黃芪、當歸制飲料對血瘀的治療也有很大的作用。
另外，小編推薦山楂糖湯、田七燉雞、黑木耳棗湯三種古典藥膳。
