夏天，強烈的陽光照射在皮膚上，容易引起各種皮膚問題，導致皮膚老化。同時，夏天是容易出汗的季節，大量出汗容易缺鈣，容易傷害陽光，有可能引起腎虛。而且，穿着清涼暴露是夏天的特點，有些人容易體內留溼，損傷女性的氣色容顏。因此，夏季抗衰老工作也不容忽視。
女性容易衰老的兩個原因
1、女性血虛容易衰老
女性血虛容易衰老，一般女性體內血虛直接表現在臉上，臉色慘白，皮膚暗淡，臉色萎黃等現象
2、女性腎損失容易老化
女性腎損失也容易老化。腎氣不足，會引起黑暗的臉色、眼睛浮腫、脫髮等老化問題。
抗衰老:飲食與妙計雙管齊下
飲食篇
1、牛奶抗衰老
牛奶含有豐富的維生素，可以防止皮膚老化，滋潤皮膚，有效防止老化。另外，牛奶中含有高含量的鈣，夏天可以補充體內缺失的鈣。
2、綠茶抗衰老
綠茶中含有多酚物質，是一種很好的抗氧化劑，喝綠茶可以起到抗衰老的作用。
3、黃豆抗衰老
黃豆不僅含有豐富的維生素b羣，還含有對女性抗衰老非常有益的物質植物雌激素，可以補充女性體內缺失的雌激素，有助於女性抗衰老。
4、多吃補腎食物抗衰老
例如黑芝麻糊、何首烏、栗子等是很好的補腎食物，腎氣不足的女性可以多吃這種食物抗衰老。
5、多吃補血食品抗衰老
例如棗、南瓜、葡萄、豆等是比較好的補血食品，它們所含的物質對血虛女性來說是非常營養的物質，有助於女性抗衰老。
方法篇
1、注意補水防曬抗老化
只有使體內細胞充滿水分，才能使皮膚保持水分狀態，加快體內各系統的新陳代謝，及時排除體內垃圾，防止體內代謝垃圾堆積引起皮膚暗黃、斑點等現象，有效抗老化。並且，在夏季一定要注意防曬，避免肌膚被曬傷，阻擋皮膚衰老的腳步。
2、良好的生活習慣抗衰老
熬夜對於一個女性來說，傷害非常大，不僅容易導致女性眼袋、黑眼圈的出現，也極容易傷害身體的系統，加速女性衰老。同時，也要注意不可抽菸酗酒，這對於女性抗衰老來說，是一大阻力。
