月經是成年女性的正常生理現象,但在月經來潮期間,身體也受到抵抗力下降、情緒容易變動、煩躁、不安等影響。因爲月經失血,體內的鐵要素很多,特別是月經過多的人。因此,除了避免月經要避免過度勞累,保持精神愉快,還要注意每天三餐有規律,多吃易消化、營養飲食均衡,適量運動。腸胃不好,吃的時候要細嚼慢嚥。讓我們來談談月經推遲的原因。
1、血運不暢型
經血顏色暗沉,感覺粘稠,有時有血塊,經血量大,經期7天以上。
2、怕冷型
一到生理日,腹部就會感到寒冷,生理痛嚴重,月經通常遲到,生理日持續7天以上。
3、壓力過大
經期前感到不安,容易發脾氣。貪吃、厭食、便祕或腹瀉反覆交替,會導致痘痘、腹脹或腹痛。
4、貧血型
經血色爲粉紅色或淺紅色,經血稀少,經期短。月經推遲情況嚴重,經常拖到四十多天。我經常感到全身無力。
5、虛弱型
到了生理日,腳浮腫,容易疲勞,腰痠背痛,沒有食慾,經血量多,兩極化。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其是下體肥胖。