衰老是人體的自然現象，但這對愛美的女性來說總是難以接受，想用所有的方法慢慢衰老，遠離自己。如何對抗老化是愛美女性關心的問題，下一位編輯教你六個妙計，可以有效延緩老化哦。快點學習吧
多喝熱水
這不是空話，充分飲用水可以稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，排出更多毒素。早上6點是身體排毒的最佳時間，可以喝鹽水。喝水小口喝，水流速度慢，水容易被胃吸收，小便。所以，最好大口喝，吞嚥快，水儘快到達結腸，刺激腸蠕動。每天喝2升水，可以用水沖洗體內毒素，是排毒最簡單的方法。不要喝含糖的飲料。因爲熱量會增加。
喝蜂蜜水
蜂蜜是最滋補的保健食品，也是純天然的健康綠色食品。多和蜂蜜水潤滑人體腸道，促進消化，使腸胃迅速蠕動後，達到排便效果，瞬間排出毒素。
多喝綠茶
綠茶含有豐富的抗氧化劑，有助於修復受損細胞。每天喝幾杯綠茶可以保持體內的水分，排出體內的毒素。但是，這些都不是綠茶唯一的優點而是新陳代謝的助推器，可以有效地幫助減肥哦
堅持按摩
想不到，簡單的指壓按摩可以增強血液循環和身體代謝，方法是把拇指放在額頭的中央，沿着眉頭輕輕按壓到發情線，從眉心向鼻子向下到顴骨，沿着眼睛周圍輕輕按壓到太陽穴，最後從下巴向外，向兩頰滑動。如果覺得麻煩的話，也可以把手掌搓到溫暖的感覺，用手掌按住臉頰、額頭和下巴，幫助臉部循環，提高膚色。
保持充足的睡眠
人體處於睡眠狀態時，是細胞修復補充所需養分的最佳時期，長期睡眠不足，損傷細胞無法修復，每天保證7小時睡眠，儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，非常重要。
堅持運動
運動，使自己的體能始終處於健康狀態，健康養生不能減少運動。另外，人們在運動中加速汗液的排出，毒素也會通過汗液立即從人體中排出。達到健身和養生是毫無疑問的。
