一直以爲啤酒會傷害身體，喝多了就有所謂的啤酒肚，啤酒真的不好嗎？今天的編輯告訴我們，其實啤酒不僅僅是我們想象的壞處，反而有很多好處，還有養顏美容的效果。我們不推薦喝啤酒，但適量喝啤酒，其實沒有你想象的壞事！如果對啤酒有健康的疑問的話，請告訴我新鮮啤酒所含的6個營養價值
一、幫助胃腸消化
啤酒含量低於其他酒類，僅2%至7.5%。啤酒的主要成分包括髮芽大麥、乙醇類、啤酒花(多年生草本蔓性植物、Hop)、多酚物質和水。其中，大麥中含有的蛋白質經催化作用，可分解產生17種氨基酸，其中8種是人體不能合成的必要氨基酸，因此啤酒具有最符合人類營養平衡的碳水化合物和蛋白質比例15:1。
由於每升啤酒有50克的二氧化碳，適度飲用可以幫助腸胃運動。而啤酒的酒花香和高雅苦味更能促進胃液分泌、活化胃的消化功能。喝一杯透心涼的生啤酒，不僅提升腸胃的吸收能力，也能爲你改善食慾不振的情況！
在這裏也爲啤酒做了一點明確，其實啤酒啤酒肚的真正元兇！喝啤酒引起肚子的誤解，其實是來自高卡路里和高脂肪的酒菜(花生、薯條、炸雞翅、炸花枝等)的啤酒成分，不含胖成分。當然，飲酒過度會傷害身體是肯定的，但是應該減少的是，飲酒時不要吃高卡路里的酒菜，一定要做運動，喝啤酒也不用擔心啤酒肚子會出來！
二、有益骨關節健康
近年來，許多食品科學研究發現啤酒是飲食中矽(silicon)的豐富來源。啤酒中以溶原矽酸(OSA)形式存在的矽，一半能被身體有效吸收的矽對人體骨骼和關節締結組織的成長起着非常重要的作用。根據國家衛生研究院(NHI)的研究，飲食矽不僅能改善人體骨密度，還能適度飲用(女性每天平均300毫升)，有助於對抗關節疼痛和骨質疏鬆症。另外，啤酒中的植物雌激素對更年期女性的骨骼也有保護作用，但請注意過渡飲用會導致骨質流失
三、防禦中風、心血管疾病
前陣發表在《營養學期刊》(Nutrition)的研究中，喝啤酒特別是喝顏色越深(像澳大利亞生產的啤酒一樣，麥芽被烘烤，啤酒顏色變黑，嚐起來有焦糖的味道)，對心血管的健康有相當大的幫助。普通人喝400毫升啤酒約1~2小時後，血液循環功能更好，膽固醇濃度也提高，防止血小板粘附，保護血管彈性。研究表明，適當飲用啤酒不僅可以調節血管緊張度，還可以降低心臟病、中風、心肌梗塞風險的概率達到45%。研究人員發現啤酒中乙醇和抗氧化劑的結合是使啤酒成爲有益飲料的重要因素。
四、幫助醒來，緩解緊張感
啤酒含有大量有機酸，精神不好時，可以有效提高精神！適量飲用有助於緩解緊張，促進肌肉放鬆，再次冷靜笑容，面對各種挑戰。所以，下次心情變藍的時候一邊喝啤酒一邊爲自己說話吧！
五、補血、保護眼睛健康
原漿啤酒中含有豐富的維生素b羣，其中維生素B12(葉酸)和維生素B2(核黃素)含量最高。維生素B12通常由肉類攝取，最大的效果是促進紅血球細胞的生成。擁有充分的B12，可以有效地對抗，預防女性容易患的貧血。顏色越深，如黑麥啤酒，含有豐富的維生素B1和B2，有助於視網膜和角膜的正常代謝，去除自由基，對視力保護有相當顯着的效果！所以喝質量好的啤酒，眼睛也會變得明亮透明哦
六、利尿、消水腫
德國慕尼黑大學研究表明，一升啤酒含鉀550毫克，對調整體內水分平衡有很好的效果。體內鉀含量不足會引起身體浮腫、肌肉痙攣的嚴重者產生疲勞、神經衰弱等不適症狀。此外，啤酒也可以稱爲利尿劑，因爲適當的飲用可以明顯促進排尿功能，從而排出體內的重金屬和廢棄物。另外，新鮮啤酒也含有豐富的鎂要素，可以預防腎結石哦
當然，以上啤酒的營養和利益是基於適量飲用的大量飲用，反而會引起心臟的負擔，心臟會積累可怕的脂肪屯。長期以來，心臟的收縮功能下降，體積變大，但力量變小的啤酒心是必要的所以，適量的酒是保護健康的不二法則！
啤酒與美容的美味關係
如果你對啤酒的苦味還是敬謝不敏，別擔心，Womany也替你想好了折衷方法；讓你不喝酒，也能享受到啤酒的美好！由於啤酒裏的蛋白質、B羣維生素和氨基酸，除了給予人體需要的營養，許多研究發現，啤酒也能適度改善皮膚狀況、防止衰老。而啤酒裏的酒花（hop），更是一種多年生桑科植物，不僅味道芬芳，也富含蛇麻酮（lupulone）、律草酮（hunmulone）、苦酸、單寧等良好的抗菌成分。接下來，有三個啤酒美容法要傳授給你，學起來，讓你不用花大錢，就能靠啤酒打造令人稱羨的好命肌！
1、用啤酒洗臉
早上洗臉時，於清水中加入一小杯新鮮啤酒，一邊清洗臉、一邊進行適度按摩，直到臉頰微微發紅。啤酒中的酶深入皮膚後，可以代謝老化的角質，使皮膚容易吸收保養品。洗完之後，不僅提亮了膚色，臉部的觸摸也會更加光滑。至於啤酒的味道，不用擔心，多用化妝水拍幾下就能輕鬆遮蓋！明天就試啤酒洗臉法，讓啤酒花香爲你迎來一天的開始！
2、啤酒發膜
用洗髮水洗頭，稍微擦乾後，把1/10的啤酒倒在手掌上，均勻地塗在頭髮上(記得不要沾到頭皮)。然後用雙手順時鐘按摩，直到養分滲透到髮根。爲了加倍效果，在洗頭之前，用熱毛巾包住頭髮，完全打開頭皮的毛孔啤酒按摩根後，用熱毛巾包起來。10分鐘後，用清水洗淨即可。染髮的你也不要擔心。啤酒發膜主要改善髮質，不會使髮色變淡
3、蜂蜜啤酒口罩
切半個檸檬粉碎，與蜂蜜、適量啤酒和一勺麪粉混合均勻。然後適量鋪在臉上，15-20分鐘後用清水洗淨即可。蜂蜜不僅可以滋養護膚品，而且對皮膚也有非常明顯的美白功能。與啤酒酶相結合，可以帶走粗糙的角質，還可以帶走古老的好皮膚！
看到這裏，對啤酒的好感直線上升了嗎？等等，還沒結束呢！主編最後和你分享，關於喝啤酒的小撇子！喝啤酒，成爲你小生活中的一大樂趣！
1、用杯子喝啤酒的正確倒酒方式，首先將瓶子放入瓶子中垂直快速倒入，產生適當的氣泡量。氣泡量稍微減少，變密後，將瓶內剩餘的酒以45度的角度倒入，逐漸傾斜。這樣一來，泡沫集中，高度也超過杯子不溢出！
2、泡沫和酒體的比例多爲3:7最完美！
3、啤酒也是學問！喝第一口的時候，請慢慢品嚐。你知道啤酒的口感薄還是厚？接着，去感受頂入舌尖的，是苦味還是濃郁的麥芽味？尾韻是短暫還是餘韻綿延不斷？原來除了大口暢飲，喝啤酒也能如同喝紅酒般，令人細細琢磨，無限回味！
