現代人壓力大，生活忙碌緊張，再加上不健康的生活方式，讓肌膚也承受了不少刺激，色斑、暗黃、老化等惱人問題，也就一一浮現。怎麼才能讓臉色紅潤、肌膚白皙？小編現在給大家介紹4款美白祛斑湯，讓大家能輕鬆獲取均衡又豐富的營養素，並達到美白淡斑的效果。
1.綠豆百合湯
效果:綠豆含有維生素a、維生素B1、維生素B2、磷脂等，具有清熱解毒、利尿消腫、祛斑等效果的百合具有多種維生素，滋潤肺經、清心安神、補充血氣津液，滋潤皮膚、滋養皮膚、美膚
做法：
①綠豆、赤小豆和百合洗淨，用清水浸泡約半小時；
②將材料放入鍋中，加入清水大火燒開；
③轉小火煮至豆熟即可加入冰糖調味食用。
2.羊奶蛋湯
效果:長期食用，補充中氣，益六髒，滋潤皮膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
做法:
①用少量清水煮冰糖
②加入羊奶煮沸
③加入雞蛋攪拌均勻，再次煮沸即可。
3.綠豆鴿湯
有涼血排毒的效果，經常喝會使皮膚光滑，減少斑點，減少青春痘。
做法:
①鴿子洗淨去除內臟，切成大塊的綠豆稍微浸泡30分鐘左右
②煮一鍋清水放入材料
③大火煮30分鐘後轉中火煮1.5小時後調味食用。
4.玉竹沙蔘豬肺湯
效果:玉竹、神農本草經被稱爲女性萎縮，被列爲藥中優質，顏色好，潤澤好。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎的作用。皮膚粗糙面黑的人應該經常喝。
做法:
①將少量玉竹、沙蔘和薏苡洗淨
②豬肺(也可以用瘦肉代替)洗淨後，切塊放入沸水煮5分鐘左右後取出
③煮一鍋水放入所有材料中，用火煮2小時左右
