中醫常說舌頭是人體內臟的鏡子，舌頭能反映身體的健康程度，有時會發現自己的舌頭有白色的東西。這是什麼？體現出什麼情況？
實際上舌苔厚白在中醫診斷中被稱爲厚白苔，舌苔表面白而粘，舌面呈粒狀，白粉塗在舌頭上，人往往感到不舒服。
中醫認爲，舌苔厚白是因爲體內有溼氣，溼氣被中醫稱爲百病之源，是健康殺手。溼氣可通過呼吸道、皮膚毛孔等侵入體內，駐紮在各臟腑組織中，損傷身體，使身體小。
特別是氣候潮溼地區的人容易受潮，舌苔厚白是體內厚白是體內溼氣過多的表現，另一個人多年來舌苔厚白而且有呼吸，一般說明胃有點小問題。
舌苔厚白也能有效控制，舌苔厚白一般調整飲食恢復，飲食需要戒酒，少吃辣椒、羊肉等強烈的食物，多吃蔬菜水果、雜糧穀類和清淡的食物，平時多喝水，鍛鍊，保持健康的身體，減輕精神壓力
另一種情況是舌苔黃粘，中醫認爲舌苔黃粘是脾胃溼熱引起的。脾胃溼熱又稱中焦溼熱，溼熱含有脾胃，脾胃運化受阻，全身溼熱症狀病理變化，明顯症狀爲舌苔黃粘。舌苔黃粘的狀況與不良生活方式有關，喜歡吃油膩甜的食物，喜歡吃辛辣刺激的食物，吸菸喝酒等脾胃受傷，聚集溼熱。
出現這種舌苔黃黏的症狀就要清熱化溼，在飲食方面要調理脾胃，中醫一般建議食用麥冬、薏米紅豆粥、冬瓜、薏米等，這些食材都有調理脾胃，清熱化溼的作用，只要堅持食療，舌苔黃黏的症狀就會減輕好轉。
舌頭是反映身體健康的重要器官，不管是舌苔厚白還是舌苔黃黏都能反映出身體哪裏出了問題，出現這種情況時一定要重視，這種情況一般可以通過自己食療來解決，在這個過程中患者一定要戒菸、戒酒，食用清淡的食物，多吃蔬菜水果，不要食用辛辣食物，同時堅持鍛鍊，增強體質，增加免疫力，這樣身體出現的小問題纔會好轉，恢復充沛健康的精力和狀態。
