平時生活規律不正常，比如長期不舒服，壓力大。甚至過度飲食、過度飢餓或偏食、挑食、過度冷卻、長期熬夜、飲食不調等作爲死亡行爲，過於任性地對待阿姨可能是閉經的誘因。月經過多、過少、經色異常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾經患過月經失調，當中最讓人擔心的就是異常閉經。
受冷或致月經紊亂
不少女孩子喜歡穿得很單薄，爲貪靚“要風度不要溫度”。另外，也有在寒冷的冬天吃冰淇淋的城市女孩，當時很爽快，但是月經不能按時訪問，有時一個月以上或者兩個月來一次。量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。實際上，女性經期寒冷，骨盆內血管收縮，卵巢功能紊亂，月經量過少，閉經。
專家注意到，生理日應防寒避溼，避免淋雨、水、游泳、冷飲等。尤其要防止下半身受涼，注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
警惕減食性閉經
現代女性常常爲了使身材苗條而縮減飲食。殊不知驟然間的大量減食，體重減輕，往往會造成閉經。閉經時間過長，由於內分泌調節失常，生殖器官便會發生萎縮。影響生育功能，帶來不可或缺的痛苦。醫學上把這種閉經稱爲減重性閉經或減食性閉經。
人的大腦內有下丘腦。其中存在着攝食中樞和飽食中樞。當人發生厭食或主觀上強制性地要求減食時，大腦皮層就會發生強行抑制，長此以往，下丘腦的兩個食慾中樞便會發生功能紊亂。引起人的體重減輕。進一步影響下丘腦黃體生成素釋放激素分泌中樞，減少分泌，減少腦垂體分泌的黃體生成素和促卵泡素也減少。因而發生閉經。
這種閉經的患者，通過消除發病誘因，恢復體重恢復，另一半患者可以通過促排卵的藥物治癒。少數病例頑固，治療困難。總的來說，閉經時間越短，尋求治療越快，治療的機會越多，一般閉經時間在3年以內的患者治療效果比較理想。
實際上有兩個注意事項，爲了使自己的生理日順利進行，女性的生理日不調容易引起很多身體問題，進入提前老化的狀態，所以請注意。有些事情不能太任性。
