白白柔軟的皮膚是所有愛美的女孩都夢想的，但現實中很多女孩子膚色暗淡，皮膚沒有光澤，看起來老了好幾歲，該怎麼辦呢？請告訴我下一個把戲也有白皙的皮膚。讓我們一起看看。
飲食烹飪
不要吃辣、油膩的刺激性食品，不要喝咖啡，不要碰菸酒。日常飲食中可以多吃含維生素c、維生素e、蛋白質含量高的水果和食物，如西紅柿、花生、薏苡、檸檬、芝麻、核桃、瘦肉等。
補充維生素c
維生素c是有效抑制皮膚黑色素細胞的營養素，許多水果含有檸檬、獼猴桃、橙子、草莓、橙子等多種維生素c，經常吃這些水果有效補充維生素c
葡萄酒浴
將過剩的葡萄酒放入溫水中攪拌，熱日倒入量爲500ml，冬天爲750ml左右。紅酒中豐厚的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液輪迴的作用，美白肌膚。葡萄酒中的酒精可以促進皮膚吸收營養，使頤養身體更快地進入皮膚中層。
喝天然檸檬水
檸檬真是個好東西，每天早上空腹一杯檸檬水，這種方法簡單實用，有排毒、減肥、預防感冒的效果，但必須堅持有效哦~檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸
白醋美膚
衆所周知，白醋不僅可以作爲實用調料，作爲美容神器當然也是不二選擇。每次早晚洗臉，先放一小盆溫水，加兩大勺白醋調勻，輕輕拍打臉部，或將補水面膜浸入醋水中，直接敷在臉上，每次10分鐘後，再進行正常的洗臉程序。這樣堅持效果很好，方便又實惠，不僅可以美白肌膚、淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦。（
青汁排毒法
這種方法很多日本、臺灣的藝人都用。青汁是指用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨汁或直接購買現成大麥若葉青汁飲用。它可以排毒清腸，改善便祕放射線。因爲裏面含有很多飲食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽！而且，長期飲用也能改善過敏和青春痘的皮膚。
定期去角質
很多時候皮膚顯得暗沉不通透是因爲有過多的老化角質堆積在了皮膚表層，這些老化角質會堵塞毛孔不能正常呼吸，堆積得過多皮膚慢慢就會失去通透感，皮膚就會暗黃沒有光澤，如果想要白亮又柔嫩的肌膚，那麼就一定要記得按時去除角質，這樣皮膚纔會更加逛街，而且對於後續保養的吸收也是非常有益的。
保持運動
多多進行有氧運動的鍛鍊對皮膚保養是很好的，可以讓皮膚白裏透紅。有氧運動可以促進身體的新陳代謝，適度進行可以使皮膚保持紅潤，從中發光，因此建議每週保持兩次以上的運動。
