抗衰老是大家關注的話題，尤其是女性。每個人都想越年輕，怎樣才能抗衰老呢？經常用下面的東西浸泡在水裏喝，年輕化，在養生的同時也起到美容的作用。
枸杞是養生食材，枸杞浸水也很好。枸杞中含有的多糖對人體肝臟有很好的保護作用，可以減少血清谷丙轉氨酶，有助於修復肝損傷，正常運行肝功能，有助於養肝。枸杞具有很好的抗老化效果，枸杞浸水喝可以延緩臉部老化，改善皺紋。這是因爲枸杞含有豐富的糖、維生素e、硒和黃酮，這些營養物質有助於皮膚的抗氧化。
山楂泡水也能起到很好的美容作用，山楂片營養豐富，山楂中有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素c等營養成分。吃山楂生津有食慾，食慾大，促進消化功能。山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現便祕的人可以適當多喝一點。
還有薄荷泡水的功效也是很不錯的，薄荷葉能夠健胃助消化、薄荷還可以促進人體新陳代謝和增強人體抵抗力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，喝薄荷泡水還能夠預防口臭，讓口氣變得更加清新。薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯薄荷泡水就能夠幫助人快速解渴，而且能夠促進排除人體內的垃圾以及毒素。蒲公英也可以浸泡在水中，因爲蒲公英中的微量元素可以改善臉上的斑點，平時喝蒲公英浸泡在水中有助於斑點的消散。所以經常喝蒲公英泡水能夠減少面部的色斑。
玫瑰花浸水是很多人喝的，玫瑰花浸水也是常見的花茶，玫瑰花浸茶香味驚人，長期喝玫瑰花浸水可以消除油膩，減少脂肪的累積，同時增加植物纖維的攝取，使身體變瘦，有減肥需求的人可以經常喝玫瑰花浸水
