點火是民間俗語，屬於中醫熱證的範疇。中醫認爲，人體陰陽不平衡，內火旺盛，即着火。火災是指人體陰陽失衡後出現的內熱證，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、喉痛等。內熱過多容易發生在乾燥氣候和連續溼熱的天氣，特別是對於廣東人來說，內熱過多會無意識地喝涼茶降火。
點火不僅與日常生活有關，還與個人體質有關。對於經常點火的人來說，最好的解決辦法是滅火。例如，
1、服用滋陰中藥，在一定程度上可以防止內火過度興奮，如冬天、麥冬天、玄蔘等。
2、常用治療內熱過多的中藥，如大黃、黃連、黃柏等具有清熱滅火的效果。
3、點火引起口瘡、嘴角起泡等症狀時，可使用連翹、金銀花、大青葉等消毒消腫藥。
4、中醫鍼灸、拔罐、按摩、按摩等可緩解內熱過多引起的全身痠痛等不適。
5、飲茶也可以去火，其中以鐵觀音和綠茶的效果最好。飲茶不僅可利尿，增強腎臟的排泄，還可明目、消炎、解毒、降胃火等。此外，菊花茶、蒲公英茶既是中藥也是敗火茶，堅持服用對於預防上火有很好幫助。
6、飲食滅火，着火的人體陰陽失衡後出現的內熱，可以堅持長期食物療法烹飪，預防着火。
去火的食物有以下幾種:
(1)清熱解毒類:菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、菱角、莧菜等，多具有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候羣。
(2)苦瓜、苦菜、土耳其菜、甜瓜、田螺、茄子等苦寒制火類，可冷性熱降火，多用於實火症。
(3)利溼瀉火類:冬瓜、西瓜、薏苡、莧菜、甜瓜、紅豆、生菜等適用於各種實火症候羣。
(4)攻擊實火類:大黃、知母、黃連、黃芩、土豆、蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾燥、口苦、腹脹納差等內熱症候。
另外，生活方式、飲食習慣不當也會引起體內的內熱，所以要注意勞動和休息的結合，定期休息。平時多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣的炒菜，少吸菸。此外，內熱過多和心理狀態也切相關。保持樂觀積極的生活態度實際上是人們最好的滅火劑。
