皮膚沒有光澤總是一個人看起來沒有精神，很多朋友認爲白遮百醜。近年來，市面上銷售的功能性護膚品越來越多，其中大部分以美白爲中心。但是，使用後，很多人發現這種護膚品的效果並不明顯，皮膚暗淡無光澤。
一、什麼原因導致皮膚暗沉，沒有光澤呢？
1、平時不注意防曬
在護膚過程中防曬是比較重要的環節之一，因爲紫外線過分強烈會導致黑色素大量生成，而人體每一天接觸大量的紫外線，就會導致皮膚形成黑色素，此時容易產生色斑，也容易導致膚色不均勻。皮膚老化的速度因此加快，所以皮膚會看上去顯老，且暗沉沒有光澤。
2、休息規律紊亂
良好的休息習慣是保持皮膚健康的規律之一。長期熬夜皮膚難以修復到最佳狀態，難以鎖住水分，水分和養分供給不足，皮膚營養不良會堆積色素，暗沉。另外，長時間吃澱粉和糖分高的食物會導致皮膚代謝異常，變暗沒有光澤。
3、不注意補水
想美白，首先要保證皮膚有足夠的水分，水分流失的速度快，皮膚的新陳代謝速度下降，修復功能也開始混亂。因此，爲了保持皮膚健康，必須注意適當補充水分，免皮膚乾燥引起的皮膚狀態下降，每天合理使用護膚品。
二、皮膚暗沉無光澤如何修復？
1、觀察受損情況
皮膚受損情況不同，皮膚剛處於受損階段，此時可迅速修復。但如果皮膚已經出現鬆弛、黑色素沉着、黑眼圈比較嚴重，這些情況下是無法短時間內迅速修復的，此時需要注意內外兼調，才能保證皮膚的康復。
2、調理生活習慣
如果發現皮膚受損比較嚴重，那麼不要關注修復時間，此時應該調理生活習慣，儘量少吃油膩且糖分較高的食物，從飲食上恢復皮膚的健康。另外，不要劇烈運動，但要保證每天適當出汗，達到清理毛孔的效果。
上述步驟完成後，需要定期護理皮膚，平時適當補充維生素，儘量多吃蔬菜水果，修復期間不吃肉類食物，確保自己的皮膚狀態迅速恢復，當然調節感情和心情也很重要。
