刷牙時發現牙齒容易出血，或者牙齒有觸痛，需要看牙科醫生。牙齦炎是牙周病的第一個跡象，也是成年人掉牙的主要原因，所以一定要提前預防。
牙齦出血的四個原因
原因1:刷牙方法錯誤
正確的刷牙方法是將縱刷法和橫刷法相結合。刷牙時刷毛沿牙縫向下刷，刷牙時從下往上刷，同一部分重複刷5~6次。橫刷法用於刷牙後咬牙面，清潔牙面窩溝的間隙，每側刷8~10次。
原因2:壓力突然增大
很多人最近工作壓力突然增大，刷牙時牙齦出血，有口臭。在放鬆壓力的同時，建議在正規口腔醫院進行牙齒清潔(即牙齒清潔)，並堅持正確有效的牙齒清潔方法。
牙齦出血的四大原因牙齦出血要注意什麼
原因3:一些全身性疾病
牙齦出血本身只是很多疾病的症狀，而不是疾病，一些全身性疾病也會導致牙齦出血，如白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進等。牙齦反覆出血，皮膚出現青紫色斑點的同時，臉色變黃，全身無力等症狀，應立即進行血液、肝功能等檢查。
原因4:牙周病
口腔衛生差，口腔內病原菌大量繁殖，形成菌斑、牙石，菌斑中細菌產生多種有害代謝產物，損害牙順組織，牙齦組織發炎，牙齦失去原有正常顏色和形態，紅腫柔軟。容易出血。
如何保護牙齒？
1、飯後一杯鐵觀音
好的牙齒離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約40%-80%溶於熱水，容易與牙齒中的鈣結合，在牙齒表面形成氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
2、每月更換牙膏
牙膏不能長期使用，品牌、種類可以每月更換。此外，牙膏的使用時間越長，接觸細菌的機會就越高，所以最好選擇一個月的牙膏。
3、每半年清洗一次牙齒
菸酒腐蝕牙齒，牙齒表面堆積大量菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發現，男性由於菸酒和飲食不當，容易發生牙周病，建議根據牙石的成長速度，每半年洗一次牙。平時也要監視牙齒的狀況，有問題的話要早點發現。
多吃Vc類牙齒保護食品。如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。
4、喝飲料用吸管
男人覺得用吸管太“女性”了，於是大口豪飲，結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導致蛀牙。不僅是甜飲料，看起來不甜的蘇打水和運動飲料對釉質的損害大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。
