幾乎所有的女性都希望自己有一個挺拔豐滿的胸部，平胸的妹妹到處可見。想讓胸部變大，最簡單直觀的方法當然是整形手術。如果不想做整形手術，還能有效豐胸嗎？以下編輯介紹了4種豐胸方法:
食療豐胸
女性胸部是否豐滿與日常飲食有很大關係，胸部由乳腺和脂肪細胞組成，其中脂肪佔90%。很多女生胸部沒有發育，很多都是因爲蛋白質、脂肪等營養物質補充不夠，怎麼樣才能讓胸部變大？專家提醒：像如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等都對胸部發育有很大的益處，只要在日常飲食中多加註意，長期堅持定可以看到效果。
運動豐胸
仰臥，雙腿彎曲，膝蓋靠近胸部。吸氣，雙臂環抱小腿。呼氣，用力按住手臂，擡起頭離開地面。收縮腹肌，下巴靠近膝蓋。保持四次呼吸。呼吸恢復了。反覆練習三組。
淋浴按摩
利用洗浴時間，用溫水或冷水沖洗乳房，達到刺激乳房的效果，淋浴時也可以做簡單的乳房按摩，是美化胸部的方法。洗完澡後，再塗抹美胸產品並加以按摩，能讓乳房更加緊實、有彈性。
穿內衣也能豐胸
胸部是女性的第二層皮膚，可以看出其重要性有多大，無論是鬆弛還是緊湊的內衣都不能對胸部發揮良好的支撐作用，不能固定胸部。鬆弛的內衣會導致胸部下垂、擴張，緊張的內衣會壓迫乳腺，影響乳房的發育。我們每次買內衣都要試穿，爲自己的生理期準備大內衣。
