頸椎病又稱頸椎綜合徵，與患者睡眠姿勢不良和工作學習姿勢不正確密切相關。頸椎病主要是由慢性勞損引起的，因此很容易被今天的年輕人忽視。有些患者頸椎退化不嚴重，但由於缺乏及時治療，後果更嚴重。頸椎病主要表現爲頸背痛無力、心跳加速和吞嚥困難。
衆所周知，頸椎病已逐漸發展成爲一種流行病。隨着我國生活水平的提高，頸椎病患者的眼睛越來越多。其中，大多數30歲左右長期在辦公桌前工作的年輕人。頸椎病並不限制患者的發病率，無論男女老少，如果有錯誤的坐姿，都會或多或少地影響頸椎。此外，現在年輕人不注意身體細節，使這種疾病的發病率越來越高。
頸椎病是脛椎炎、脛神經根和椎間盤突出症的綜合徵。頸椎病常見病有頭暈噁心、上下肢無力、手腳麻木、視力模糊等。頸椎病大致有神經根型頸椎病和交感神經型頸椎病。此外，頸椎病的發病往往是混合性的，會有兩種甚至兩種以上的頸椎病。但其主要的病症還是表現爲眼球活動障礙，上下肢無力，頭暈頭痛，四肢出汗等。
頸椎病的治療方法,主要依靠的是自我鍛鍊以及糾正。脛椎病一般不採取手術治療。若及時發現，可配合醫生進行肢體運動治療，內服藥物。接下來介紹幾種常用的個人肢體鍛鍊治療頸椎病。椎間盤突出症患者最重要的是深呼吸，從右手伸向左肩。這樣，頸椎和頸部肌肉都得到了鍛鍊。然後是深蹲。深蹲時，交感神經和副交感神經得到了很好的伸展，有緩解頭暈、頭痛和頭髮。
個人肢體運動療法對大多數頸椎病患者有很好的效果，但有些患者不僅沒有減少，而且會加重，所以必要時可以採取手術治療來緩解疼痛。最好是中西結合，服用止痛抗炎藥，加上鍼灸按摩，有利於加速身體恢復。特別是長期辦公桌工作人員，必須注意正確的坐姿，在正常空閒時間加強體育鍛煉，做好預防工作。
