現代社會的人們不僅關注自己的財富、社會地位，還對自己的身體素質高度敏感。 身高是不可忽略的部分，在現代社會，身高成爲一種攀比和評判的標準，很多人因此產生了身高焦慮症。如果不及時治療，身高焦慮症有時會導致心理問題，甚至影響生活質量。
那麼，身高焦慮症怎麼克服呢？首先，要換個角度看待自己的身高。身高雖然在某些情況下的確會影響到職業發展和生活環境，但它絕對不是衡量一個人價值的唯一標準。其次，美麗不止在身高。有些人不高，但五官端正，也同樣被大家所喜愛。再次，我們都不一樣。人與人之間有的時候就這樣。既不能強求別人，也不能強求自己。
除了調整心態，平時的生活方式也需要特別注意。首先，多鍛鍊。因爲鍛鍊可以促進身體長高，增強骨骼的密度。其次，飲食平衡。多吃含鈣的食品，這樣可以讓身體健康地發育。最後，不要輕易採取不可靠的身高增長方法，否則會對身體造成傷害。
此外，家長和朋友的支持也非常重要，他們可以幫助病人保持積極心態，並幫助病人建立一個平衡的視角，不要只看到自己的缺陷。如果身高焦慮影響了日常生活，建議就醫治療。
身高焦慮症與其他焦慮症症狀有很多相似之處。焦慮症是一種影響整個人身體和心理健康的常見心理障礙。焦慮症常常表現爲人怕去熟悉的地方、交際困難或者是與他人情感交流困難。焦慮症患者需要接受正規治療，如藥物治療和心理治療。如果您認爲自己有焦慮症的症狀，應及時就醫，接受專業的治療。
人有各種各樣的不足，如何看待自己的缺陷，如何看待珍惜自己的優點，都是塑造自己心態的技巧。要善於發現自己優點中的亮點，靈活性地應對自己的問題，這樣才能提升自信心，不被侷限於自己的身高。
