口臭真是讓人十分尷尬的一種疾病，日常生活中有很多習慣都容易引起口臭，您知道嗎？下面一起來看看吧。
咀嚼次數少
咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產生。因此，吃飯速度過快、咀嚼次數少的人必須引起注意了。據瞭解，獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對食物咀嚼的次數較多，同時唾液的分泌量也會增加。
不吃早餐
生活中經常會有很多女性爲了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的話，就會很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一。因此，就從現在開始一日之內規律吃飯改變飲食生活吧。
錯誤的刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時呢還容易引起口臭。爲了預防口臭保持牙齒健康，平時刷牙時要仔細並且儘可能地多花些時間。另外，爲了避免因刷牙錯誤而引起口臭，也可以向醫生請教正確的刷牙方法。
刷牙不刷舌苔
有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附着着像白苔一樣的東西，這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
抽菸喝酒等不良嗜好
吸菸喝酒不僅能使人的神經系統興奮，也會使口腔內厭氧菌活躍，人們經常會遇到常規口臭，且比通常情況下的氣味更厲害，持續時間更長。天倫口腔科專家告知，這種社交口臭並不全是食物引起，有時候與人的生活壓力、心理狀態有關。
按大陵穴治療口臭
大陵穴：口臭的特效穴
大陵穴，自古以來就是治療口臭的特效穴，根據古籍《勝玉歌》中說，“心熱口臭大陵驅”。中醫認爲，口臭源於心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛溼濁上泛，薰蒸於口舌咽喉所致，按一按手腕的大陵穴，最能瀉火去溼。
大陵穴爲心包經的腧穴，由於心包屬火，大陵屬土，在五行中“土爲水之子”。根據中醫“實則瀉其子”的原則，因此大陵穴能清瀉心火和脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。
取穴方法
大陵穴在我們手腕的腕掌橫紋中點的地方，我們彎曲手腕的話，就會再腕部會出現橫紋，那麼第二條完整橫紋的中點，兩肌腱之間的就是這個穴位了。
按摩方法
首先，用右手拇指尖端按壓左手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後活動左手腕關節，可讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺。持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，時間3～5分鐘。先左後右，左右手交替進行，每日1～2次。按摩大陵穴還可緩解足跟痛。
雖然心脾火旺引起的口臭除按摩大陵穴可改善外，生活中也要注意少吃大蒜、洋蔥、菸酒等容易產生口味的刺激食物。多吃蔬菜、水果、多飲水和粗纖維類食品以防止便祕，都是可以改善口臭的方法。
