脂肪肝的患病率逐年增加，甚至患病率化，脂肪肝的嚴重發病狀況警告說預防脂肪肝是最重要的脂肪肝通常是飲食結構不合理引起的後天代謝疾病，輕度脂肪肝患者也不能輕視病情。
專家表示，如果發現脂肪肝應該去醫院進一步檢查，如果只是單純的脂肪肝，可以先調整飲食結構，加強運動介入，定期複查。
1、輕度脂肪肝不能表明病情很重
專家表示，廣東脂肪肝的患病率爲15%~20%，也就是說，走在街上的10人中有1人或2人患有脂肪肝，他們可能不知道自己有脂肪肝。脂肪肝有一個特點，其症狀不與病情嚴重成正比。許多人在體檢時知道自己有脂肪肝。如果超聲波檢查的診斷是輕度脂肪肝的話，很多人這麼認爲。事實上，這種診斷只表明肝細胞中脂肪的含量，不能提示肝損傷程度。輕度脂肪肝患者的肝損傷程度也可能比重度脂肪肝患者的肝損傷嚴重。因此，在職場體檢中檢測出輕度脂肪肝時，不要疏忽。去醫院進一步檢查，檢查肝纖維化和炎症指標是否出現。
另外，如果一個人出現脂肪肝問題，代謝異常可能性很高。因此，去醫院進一步檢查包括血糖、血脂、尿酸、血壓、BMI指數等，看看是否合併了其他疾病。
2、單純脂肪肝可以先介入生活
如果上述所有檢查都沒有發現異常，恭喜你。你只是患了單純脂肪肝，不需要吃保護肝臟的藥，可以從生活方式的變化開始。
專家表示，生活方式的和運動、戒菸、戒酒。飲食上的變化包括減少膽固醇的攝入，減少肥肉和膽固醇含量高的海鮮和河鮮，如螃蟹膏、蝦膏、鮑魚等。有些人知道自己得了脂肪肝，一下子什麼肉都不吃，這又是徒勞的。專家認爲，完全沒有必要窒息，適當吃魚和牛肉也沒關係，可以避免營養不均衡。另外，從醫學的角度來看，適當控制飲食，減輕體重每月最好不要超過1~2斤，一口氣減輕體重過快，代謝紊亂，反而有可能加重脂肪肝。
關於運動，如果至今爲止完全沒有運動習慣的話，可以開始自己持續的運動，如果至今爲止有運動習慣的人，檢測出脂肪肝後，可以適當增加運動量。專家指出，運動也不能過於過激。減重過快，消耗過大，肝臟負擔也會加重。
單純脂肪肝患者通過半年的飲食和運動介入後，可以再次檢查，相當比例的人可能痊癒。因爲單純脂肪肝可以逆轉。對於病情沒有明顯改善的人，除了繼續加強飲食和運動干預外，還需要開始藥物干預。
3、提前介入避免發展爲肝纖維化
如果上述檢查有異常，需要及時進行相應的藥物治療。當然，生活方式的介入還是必不可少的。據專家介紹，很多脂肪肝患者是單純的脂肪肝，如果完全不介入，隨着病情的發展，10年後約15%的人會發展成脂肪肝。脂肪肝患者在10年內，約30%的人發展成脂肪肝纖維化，肝硬化、肝癌出現。單純脂肪肝和脂肪肝可以逆轉，但肝纖維化、肝硬化發展後不能逆轉。
專家表示，上述脂肪肝容易合併其他系統的病變，死亡5~10年前，脂肪肝死亡的肝硬化、肝癌患者不多，但死於高血壓、糖尿病等相關代謝綜合徵的人很多，不能疏忽。在積極干預和治療脂肪肝本身的同時，還應積極治療合併的其他疾病。
脂肪肝是可逆性病變，特別是輕度脂肪肝，一定要進行飲食調節，配合適當的運動，沉積的脂肪逐漸減少，肝功能恢復正常。脂肪肝的飲食療法該怎麼辦？
脂肪肝的飲食療法應注意調節飲食結構，科學飲食，根據脂肪肝的病因採取合理的飲食療法，飲食應注意控制總熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低糖，飲食應選擇和量化，多攝取綠色蔬菜、水果、谷類食品。這在治療脂肪肝時非常重要。
其次，要明確脂肪肝的發病因素，明確病因，根據病因病情治療脂肪肝，肥胖、營養不良、飲酒等非病理因素引起的脂肪肝，應立即避免誘發因素。
最後，調整生活方式後，必要時進行藥物和醫療治療，治療脂肪肝對中重度脂肪肝需要適當的藥物輔助治療，選擇藥物不要隨意服用，專業醫生應綜合分析病情進行治療。
輕度脂肪肝一定要注意養成良好的生活和飲食習慣，遵循以上脂肪肝的飲食療法，合理採取預防脂肪肝惡化的措施，儘快緩解脂肪肝的症狀，以免造成嚴重後果。
