荔枝味甘、酸、性溫、入心、脾、肝經、止腹瀉、呃逆、頑固性呃逆、五更瀉者，還具有補腦、健身、開胃益脾、促進食欲的效果，但性熱，多吃容易着火。荔枝生長在高溫高溼、陽關充足的環境中，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪和維生素a、維生素b和維生素c等營養物質，對人體健康非常有幫助。
吃荔枝有什麼好處
1、提高人體免疫力，荔枝富含維生素c和蛋白質，提高人體免疫力，提高人體抗病能力。
2、幫助止瀉、荔枝性溫、健脾胃、腹瀉多爲胃寒，具有止瀉效果。
3、幫助消腫，荔枝常用於治療腫瘤、外傷出血等臨牀手術疾病。
4、健腦作用，荔枝含有豐富的糖類，可以爲人體補充能量，有助於改善失眠、多夢、健忘、疲勞等症狀。
5、吃荔枝前後喝鹽水、涼茶、綠豆湯等，把荔枝皮浸在淡鹽水中，用冰箱冷藏後吃，有助於消除虛火、醒脾消失。
荔枝食用禁忌
1、荔枝不宜空腹吃，儘量選擇在飯後半小時再食用。
2、荔枝不要吃得太多。
3、糖尿病患者不應該吃。荔枝含糖量高，糖尿病患者吃的話血糖值可能會上升。
4、儘量避免食用水泡荔枝。
