脊柱兩側肌肉出現疼痛的情況，多爲勞損、腰椎病引起的症狀，患者出現疼痛症狀後，可以通過熱敷、藥物等方式緩解。脊柱兩側肌肉疼痛多爲腰部兩側部位出現對稱性疼痛，患者應注意判斷是勞損還是腰椎退行性變化引起的疼痛症狀。
脊柱兩側肌肉疼的原因
1、着涼或慢性勞損導致的疼痛，由於肌肉長期保持一個固定姿勢導致肌肉的供血血管收到寒冷刺激，引起肌肉痙攣收縮的情況，從而導致肌肉的血供減少，使局部的無氧代謝增強，局部產生較多的酸性產物如乳酸等，而引起無菌性炎症。
2、腰肌勞損引起的疼痛，主要是由於長時間坐姿不正確或工作中彎腰負重姿勢不當引起的雙側腰大肌損傷引起的雙側肌痛。
3、雙側豎脊肌損傷，一般腰部兩側肌肉出現疼痛的比較常見原因是腰椎間盤突出症和腰椎退行性變，是間盤突出後竇椎神經受刺激引起的疼痛。
脊柱兩側肌肉疼怎麼緩解
1、可以及時到骨科找醫生面診，結合查體初步的判斷，常規完善腰椎X片檢查排除骨骼的疾病導致。
2、如果是腰肌勞損，可以適當臥牀休息，局部可以塗藥膏治療，如果是腰三橫突綜合徵引起的，可以選擇局部封閉治療。
3、熱敷可改善局部血液循環，也包括烤燈等對症治療。
