發現自己有尿酸過高的信號，必須採取正確的措施積極降低尿酸。持續的高尿酸，尿酸鹽的堆積會損傷關節和骨骼，部分可能會產生疼痛，因此必須採取應對措施逐漸改善尿酸過高的狀況。很多人會利用豆漿來降低尿酸，認爲豆漿飲用後可以促進尿酸排泄，達到預防痛風的效果，這種說法對嗎？
想有效促進尿酸排泄，喝豆漿沒有效果，反而容易增加體內尿酸含量。豆漿是豆製品，主要原材料是大豆、豆類食物攝取後容易產生尿酸，確實雪上加霜。爲了防止這種情況發生，在降低尿酸的過程中不要混亂，豆漿不要經常喝。否則，尿酸水平會繼續上升。
降尿酸要注意什麼？
1、多喝水
補充足的水分，可以促進尿液排放，尿液排放速度快，垃圾垃圾及時排放，尿酸也會隨着尿液排放，降低尿酸濃度。很多人忽略了高尿酸的危害，平時獲水量也非常少，總是在明顯口渴的時候才喝水，這種情況不利於身體的循環代謝。因此，在降低尿酸的過程中，水分的獲取量必須足夠。
2、適當運動
爲了降低尿酸濃度，合理的方法是堅持多鍛鍊，科學有效的運動促進全身循環代謝，有利於體內有害物質的排出。很多人尿酸濃度高，與平時基本不愛運動有關，長時間運動量過少，身體代謝速度慢，尿酸排不好，可能會因爲持續的高尿酸威脅引發痛風。如果能多鍛鍊身體促進健康，尿酸自然會降低濃度。
3、正確用藥
養成正確用藥習慣，尿酸也會逐漸恢復正常。很多人雖然出現了高尿酸的症狀，但是不在意，沒有根據醫生的指導合理地使用藥物，尿酸明顯超過標準，尿酸有可能繼續超過標準威脅健康。如果醫生的指導，如果能正確使用藥物，服用降尿酸的藥物來控制指標，尿酸自然會降低。
4、減少布丁食物攝入
知道禁忌，飲食健康是降低尿酸的關鍵。許多人長時間大量攝入布丁食品，攝入過多後，身體布丁物質代謝紊亂，尿酸量多，尿酸濃度可能持續增加。如果不想發生這種情況，最好在飲食過程中知道節制，少吃豆類食物、動物內臟、海鮮等。
5、遠離酒精
如果不滴酒，尿酸自然會降低濃度。很多人總是喝很多酒，酒精過多不僅會影響肝臟的健康，還會妨礙尿酸的排泄，有些酒精飲料本身容易產生尿酸，尿酸濃度高時盲目飲用，威脅健康。因此，在降低尿酸的過程中，這種不良習慣需要糾正。
