糖尿病作爲一種非常常見、棘手的慢性疾病，必須用好的方法積極預防。否則，受糖尿病影響的健康容易出現問題。另外，糖尿病容易惡化或誘發糖尿病的危險因素應該避免，改變壞習慣的方法保持健康狀態。否則，在疾病出現之前採取應對措施，疾病可能無法控制，身體自然受損，無法保持健康。那麼，糖尿病的原因是什麼呢？
1、暴飲暴食
糖尿病的出現確實會影響人體健康，如果能改掉暴飲暴食的壞習慣，有助於血糖的穩定控制。有些人的血糖值上升與飲食不健康密切相關，飲食中不注意節制，經常暴飲暴食，吃得太多，這些壞習慣的培養會增加消化系統的負擔，飲食後血糖值明顯上升。長期胰島素分泌不足，無法發揮正常的生理功能，血糖值容易上升誘發糖尿病。
2、經常熬夜或晚睡
爲了積極控制血糖值，必須改變一些壞習慣。特別是熬夜、晚睡的危險因素在看不見的情況下影響健康。如果沒有及時糾正，自己仍然疲勞負擔過重，長時間睡眠不足的狀態不僅會影響身體的抵抗力，還會加速身體的老化，使一些指標明顯變化，增加血糖值的穩定性。因此，在維持健康、維持血糖值的正常過程中採取行動，以早睡早起、休息規律的方式維持健康。
3、菸酒無度
改變壞習慣有助於血糖值正常，特別是經常吸菸喝酒的人，血糖值這個指標有可能變動。上了年紀的人要重視養成良好的習慣，立即戒菸戒酒，保持健康狀態。
如果忽略了這個重點，長期大量吸菸喝酒，容易受到有害物質的影響，加速血管病變，降低胰島功能，胰島素分泌不足，血糖值自然容易上升，也是需要儘快改變的壞生活習慣。
4、基本上沒有運動
不喜歡運動的生活習慣最好生活習慣。許多人懶惰，身體胖了，但還沒有意識到鍛鍊身體的重要性，幾乎沒有運動量，長時間運動不足也會成爲疾病的誘發因素。
運動不足後，身體消耗的熱量少，容易在體內堆積脂肪，運動量少，糖分利用率下降，血糖值容易上升，也是糖尿病高危險因素。
