糖尿病的出現會影響健康，平時要掌握正確的方法積極預防糖尿病，只有穩定血糖才能保持健康。另外，有些人容易發生糖尿病，爲了防止糖尿病影響健康，必須用正確的方法預防。那麼，誰容易得糖尿病呢？
有些人容易患糖尿病，特別是肥胖過度、運動不足的人、平時喜歡吃高糖食物的人、熬夜的人、三高病影響健康的人，糖尿病的概率很高。如果屬於這五類人羣，應該提前做好預防措施，否則糖尿病的形成會導致血糖持續上升，無法保持健康狀態，併發症也可能發生。
如何有效預防糖尿病？
1、控制體重
如有糖尿病傾向，應合理預防，特別是控制體重在合理範圍內非常重要，平時可以多鍛鍊身體控制體重。否則，長期體重超過標準，體內脂肪物質大量堆積可能會產生負面影響，甚至會發生糖尿病等慢性疾病。在預防糖尿病的過程中，應合理控制體重，一般體重達標，體重不超標，糖尿病患病概率稍低，不易受其影響造成身體損傷。
2、堅持健康飲食
爲了有效預防糖尿病，在飲食過程中需要掌握正確的方法。很多人在飲食過程中沒有注意好習慣的養成，總是存在不正確的飲食行爲，攝入過多的高糖食物，有可能會帶來負面影響。許多人不注意這個問題，經常大量攝取各種甜點。這些甜點含有很多糖，可能會造成身體傷害。顯而易見的表現是血糖值上升。因此，爲了穩定血糖值，有必要從飲食開始，保持正確的飲食習慣，穩定血糖值，以免糖尿病威脅健康。
由此可見，糖尿病的多發人員非常多，必須事先採取預防措施。否則，糖尿病的形成會威脅人體健康，無法保持健康狀態。爲了防止這種疾病發生，平時要耐心保持良好的生活習慣，控制自己的體重，同時採用合理的飲食方法穩定血糖值，穩定血糖值，降低身體損傷。
