糖尿病一出現就要注意個人飲食。因爲糖尿病的發生和飲食有密切的聯繫，平時愛吃高糖食物，高熱量食物大量攝入都有可能會導致血糖升高明顯。而血糖升高不受控制時，有可能會引發糖尿病，因此有糖尿病的表現就應該注意飲食合理化。容易提高血糖的一部分主食應少吃，以免糖尿病嚴重。
哪種主食容易提高血糖值？
1、白粥
生活中很多人喜歡喝粥，但粥類食物容易提高血糖值。粥類食物一般容易消化，攝取後短時間內糖尿病患者可能會餓。另外，中的澱粉物質被糖尿病患者的身體吸收，血糖值可能會上升。爲了有效地控制血糖值，保持血糖值的穩定狀態，最重要的是保持良好的生活習慣，白粥這樣的主食最好不要吃，以免血糖值上升明顯威脅健康。
2、面
如果有高血糖的傾向，最好不要吃太多面。麪條也是用麪粉做的，麪粉的種類很多。有些類型的麪粉也含有很多澱粉物質，經常吃很多面，同樣容易提高血糖值，不利於糖尿病的控制。因此，在保持血糖穩定的過程中，要保持良好的生活習慣，注意飲食科學合理，不要大量吃麪，否則血糖容易上升。
3、米飯
主食的種類很多，比如常見的白米飯也是主食的一種。許多人每頓飯都吃很多白米飯，吃完白米飯後最常見的表現是飯後血糖值上升。這是因爲白米飯中含有的澱粉物質非常多，澱粉物質攝取過多的話血糖值容易上升。爲了有效地控制血糖值，維持健康狀態，最重要的是注意飲食科學合理，不吃白米飯，避免血糖值上升影響健康。
4、饅頭
饅頭是很多人喜歡的主食，主要成分是澱粉，但澱粉的升糖指數非常高。糖尿病患者經常吃饅頭，血糖值可能會上升。爲了保持血糖穩定，防止病情嚴重，最重要的是掌握正確的飲食方法。在飲食過程中，最好少吃像饅頭這樣的高澱粉主食，以免血糖值上升。
5、糯米
很多人平時喜歡吃各種各樣的糯米食物，尤其是糯米粥，經常吃很多。但是，糯米本身消化困難，胃腸功能下降時，大量吃糯米粥可能會影響健康。另外，糯米含有的澱粉也很多，屬於高卡路里的食物，大量吃糯米的話血糖值可能會上升。在控制血糖的過程中，要注意飲食合理，少吃糯米這種主食。
