糖尿病是生活中十分常見的慢性疾病，一般出現糖尿病之後需要引起重視，通過合理的方式控制血糖的發展。另外，還要注重身體的調節，結合健康的運動來維持血糖穩定狀態，否則血糖持續升高身體會受到影響。那麼，糖尿病患者選擇哪些運動項目最好呢？
1、慢跑
對糖尿病患者來說，合理的運動可以保持健康狀態，在促進健康的過程中適當地進行慢跑。慢跑運動適合大多數人進行，在慢跑的過程中不僅能耗費精力，還能控制體重，還能促進體內糖類物質的消耗，對血糖值過高的表現有控制作用。因此，糖尿病患者平時可以選擇慢跑這種運動，可以起到很好的降糖效果。
2、游泳
在糖尿病發展的時候正確的運動能夠達到調節身體，穩定血糖的目的。如果你能堅持游泳，血糖也會慢慢穩定下來。游泳是一項全身運動，適合大多數人，游泳過程中可以減輕關節和骨骼的損傷。另外，游泳後身體消耗的能量多，血糖值也稍微下降，有助於控制糖尿病的症狀。
3、散步
糖尿病患者選擇正確的運動，可以起到調整身體的作用，飯後適當進行散步運動，對穩定血糖值有很多作用。飯後散步強度低，適合中老年人，血糖值過高時散步運動消耗能量，控制體重，同時消耗糖類物質，血糖值也穩定。因此，想控制血糖值的人可以在飯後適當散步。
4、體操
爲了維持血糖值的穩定，必須堅持正確的運動。血糖值保持穩定狀態，防止糖尿病惡化。血糖過高的人，平時可以適當地進行操作運動，操作運動強度不大，但身體活動量多，身體活動時消化的能量也多，可以發揮良好的降糖效果。否則，血糖值上升容易惡化病情。
5、仰臥起坐
血糖值明顯上升時，堅持良好的運動習慣有促進健康的效果，平時可以做仰臥起坐的運動。仰臥起坐的能量也很多，仰臥起坐的過程中控制速度，保持規律的頻率，身體鍛鍊合理後體內的糖類物質消耗，通常達到控制血糖的目的。
