轉眼球的正確方法，世界公認的預防近視最有效的方法是轉眼球運動，轉眼球主要是3~18歲的孩子，該方法鍛鍊眼外肌功能，改善水平肌的協調能力，增加斜肌的張力。
一、轉眼球的正確方法
1、轉眼法，選擇安靜的地方，坐着或站着，全身放鬆，去除雜念，眼睛睜開，脖子不動，轉眼球，首先凝視正下方，慢慢轉向左邊，然後凝視正上方，右邊，最後回到凝視正下方，順時針轉9圈，眼睛從凝視下方，轉向右邊，轉向左邊，轉向左邊，反時針轉向6圈，總共4次，每次轉動，眼球都要儘量達到極限
2、眼睛呼吸凝固神法，選擇空氣清新的地方，坐着或站着，全身放鬆，眼睛平視前方，慢慢呼吸，眼睛睜大，稍微停一會兒，呼吸，眼睛也慢慢閉上，連續9次。
3、熨眼法，這種方法坐着效果好，全身放鬆，閉上眼睛，快速摩擦雙手，發燒，趁熱用雙手捂住眼睛，散熱後雙手突然打開，雙眼也用力打開，這樣3~5次可以促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
二、轉眼球正確方法的好處
轉眼球的好處是可以預防近視，近視是由於調節晶狀體的肌肉疲勞造成的，經常轉眼球可以讓眼部肌肉得到有效的鍛鍊，從而起到預防近視的作用。
