眼皮跳屬於眼睛痙攣，是因爲支配眼瞼的肌肉神經張力太高，或者神經本身發生了脫髓鞘性病導致的一種眼部症狀。引起眼皮一直跳的原因往往是因爲用眼高度、熬夜、情緒的過度緊張引起的。患者在生活中，避免上述不良習慣，緩解眼瞼跳躍。
一、眼瞼跳躍如何緩解
1、眼瞼跳躍是由疲勞引起的。因此，如果眼瞼跳躍，應及時休息，注意飲食衛生，提高身體抵抗力。
2、如果出現輕度眼皮跳躍的症狀，可以用手指按摩緩和。用拇指按住太陽穴，利用食指的手指腹從眼睛的內側按摩到外側。上下眼瞼應輪流交替，時間應控制在8到10分鐘左右。
3、腦神經引起的眼皮跳躍，需要用相應的藥物治療。患者需要在醫生的指導下服藥。
二、吃什麼對眼睛有好處
1、決明子是清肝明目的中藥，決明子中含有糖類、蛋白質和維生素，對眼睛有很大好處。
2、肝油對眼睛有益，肝油含有豐富的維生素a和維生素d。維生素A有助於維持正常的視覺和免疫系絲。
