關於頭髮的健康問題，很多人非常重視。如果頭髮不健康的話，會對我們的形象產生很大的影響，所以很多脫髮的人都想找到解決問題的方法，今天的編輯會告訴我們脫髮的方法。
避免強烈陽光或乾燥多風使毛髮變性。廣東太陽紫外線強度大，上午10點到下午4點紫外線最強，即使是秋冬，紫外線也會使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭髮彈性，頭髮乾燥，顏色變淡。不要讓頭髮過多地曬太陽，秋冬乾燥季節尤其要注意頭的保溼，防紫外線的護髮品會有一定的作用。
多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻(芝麻糊也可以)、核桃、杏仁等，發揮烏髮、固發、養髮的效果，使頭髮柔軟明亮的同時，每天按摩頭皮，刺激頭皮，促進血液循環酗酒會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素和礦物質的吸收，影響頭髮的生長。
多吃鐵要素豐富的食物也有生髮的作用。土豆、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、鳥類等食物。多吃含碘高的食物可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔蘚、蔬菜、水母、海蔘、紫菜和柿子。多吃黑色食物對頭髮有好處。例如芝麻木耳海帶等。
經常鍛鍊身體，如慢跑、快跑，最好每天堅持一個小時。可以從身體內部調整養生頭髮，固定頭髮所需的環境。促進血液循環。修復毛囊基礎細胞，恢復毛囊細胞壁的透明性，使毛囊細胞代謝功能正常，促進健康新頭髮生長，喚醒休眠毛囊細胞，使新頭髮生命力更強，不脫落。
由於各種原因，斷髮問題非常普遍，很多人的頭髮出現問題，正因爲這種普遍性，很多人對斷髮問題非常疏忽，結果斷髮問題越來越嚴重，我們必須重視斷髮問題，積極治療。
