隨着社會發展速度的加快，人們的生活節奏也越來越緊張，壓力當然也越來越大，睡眠質量也越來越差，以上原因可能是便祕的原因。
便祕能吃薏苡嗎
薏苡這種食物對普通人來說很熟悉。所謂薏米，其實是一種可食用的植物。對於我們清熱解毒來說是有幫助的，那麼，有人就問，便祕的人能否食用，下面就一起來看看。
薏米，別名:薏米、薏米、薏米、六穀米、薏米、薏米性味甘冷，有利水消腫、健脾除溼、舒筋除癱、清熱除膿等效果，是常用的利水浸溼藥。
禁忌者:汗少，便祕者不吃。
適宜人羣：一般人羣均可食用。特別適合胃癌、宮頸癌、腳氣病、水腫、關節炎患者。
作用:
1、癌症預防和癌症預防。
2、健脾胃，促進代謝。
3、美白肌膚。
4、護髮具有營養頭髮、防脫髮、光滑柔軟的作用。
5、利水滲溼。
6、預防腳氣病。
中醫認爲薏苡味甘、淡、性寒、脾、胃、肺經、利水浸溼、健脾止瀉、清熱解毒功能，對平衡血壓和血脂也有好處。含有氨基酸、薏米素、薏米脂、三氯化合物、澱粉等，營養價值高。薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。
便祕應忌食
薏米本質上來說是屬於寒涼的食物，所以對於便祕的人來說是不能食用薏米的，這樣只會加重便祕的程度，除此之外，便祕還不能吃菱角等寒涼食物，還有一些油膩、辛辣以及刺激性的食物等等，這對於便祕的人來說都是禁忌。
