在日常生活中，便祕似乎已經成爲正常的異常生理現象，由於生活壓力的增大、工作的繁忙，人們沒有注意自己的飲食習慣是否健康，便祕的狀況越來越多，幾乎已經成爲生活的常態，除了吃藥治療便祕外，還需要注意什麼呢
便祕時，如果能合理控制自己的飲食和生活和生活休息時間的話，便祕的情況一定會緩和。那在我們的飲食中應該注意什麼呢？有人對便祕不應該吃桑葚有很大的疑問，讓我們來看看答案吧。
桑葚實用偏方
1、貧血治療:新鮮桑葚60克，桂圓肉30克。燉菜，每天兩次。
2、產後體弱，頭暈疲勞:桑葚膏，每次10-15克，每天2-3次。
3、治閉經：桑椹子15克，紅花3克，雞血藤30克。加入黃酒和水煎，每天分兩次服用。
4、治自汗、盜汗：桑椹子10克，五味子10克。水煎服，每天兩次。
5、治療須早白，眼睛昏花，遺精:桑葚子30克，杞子18克。水煎服，每天一次。桑葚子30克，首烏30克。水煎服，每天一次。
6、治肺結核，陰虛潮熱，乾咳少痰：鮮桑椹子60克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各1次。
7、治療淋巴結核:新鮮桑葚30克。水煎服，每天三次。
8、治療神經衰弱、失眠健忘:桑葚30克、棗仁15克。用水煎。每晚1次。
9、治血虛腹痛，神經痛：鮮桑椹子60克。用水煎。桑葚膏，每天10-15克，用溫水和少量黃酒沖洗。
10、治療便祕:桑葚30克，糖30克。水煎服，每日1次。
[用法用量] 每次10-15克。桑椹膏15-30克，溫開水沖服。
瞭解了桑葚子的功效與作用，我想關於便祕能否吃桑葚子的問題，大家心裏已經有了答案啦，多吃桑葚子有助於排便，所以便祕的朋友要多吃桑葚子，可以緩解便祕，同時也要注意規律一下自己的生活。只有這樣纔能有效的緩解便祕。
