口腔潰瘍是我們經常犯的小缺點，事情不大，但對人的影響很大。特別是影響我們的飲食大事。因爲口腔不能吃好飯。因此，最好有什麼想法來預防口腔潰瘍。今天，小編介紹預防口腔潰瘍的小方法。1、養成良好的衛生習慣注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。2、養成良好生活規律要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養自我心理調節能力，因爲情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失爲一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。3、少吃刺激性食物要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。4、注意營養搭配多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃筍類：冬筍、毛筍、筍乾、醃製品：鹹魚、鹹肉、鹹菜、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。總而言之，口腔潰瘍的預防方法是注意口腔衛生，養成健康的休息習慣和健康的飲食習慣。只要達到以上幾點，口腔潰瘍就會遠離你。
