如何克服心理障礙是現在很多人想要的，生活不順利，或多或少會遇到異常的心理現象。例如，我們想談的心理障礙。人在工作和學習時需要適度的精神緊張。但是，影響人的正常工作和學習緊張對健康有害。每個人都不可避免地會遇到不幸的事件，每個人都可以學習應激，避免精神過度緊張的方法。下面是心理健康處方里含有七種行之有效的方法。
1、音樂冥想法當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒時，不妨試着去做一次"心理按摩"-音樂冥想。聽音樂有助於轉移注意力。
2、罕見的混亂法是心理環境不受侵蝕的保護網。在一些非原則問題上“混亂”，以平靜的心情處理各種緊張事件。
3、發泄積鬱法是人的正常心理和生理需求。悲傷憂鬱的時候，可以和家人和朋友說話，做喜歡的運動，也可以旅行改變心情。
4、幽默人生法當人遇到挫折或尷尬緊張的情況時，可以用幽默來解決困境，保持心理平衡。幽默是人際關係的潤滑劑，使沉重的心情開朗。
5、心理指導法個人的應激反應隨着時間的推移，淡化、消除、反覆記憶，不要抱怨倒黴，繼續應激。如果當事人不能這樣做，他們應該向心理醫生尋求幫助，以獲得醫學有效的幫助。
6、隨遇安法每個人都會遇到不愉快的事件，老病死，天災人禍不期而至，以平靜隨遇安心的心情對待，你會有安靜清新的心靈天地。
7、精神勝利法在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時，你不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。阿Q精神勝利法不是自嘲，而是在給自己好的臺階過渡。
怎樣克服心理障礙似乎是個永垂不朽的話題，只要有人在的地方，便能有心理障礙的存在。生活還在繼續，克服不了心理障礙就成了無法克服的障礙。這對我們每個人來說都是一個打擊，希望以上提到的各種克服心理障礙的方法對大家有所幫助。
