內分泌是人體處於健康狀態時，通過內分泌系統中的各種激素和神經調節，共同調節人體的代謝和生理功能。通常情況下，人體內的各種激素均衡，如果人體內的各種因素突然發生變化，本來的節奏就會被破壞，引起內分泌失調。
內分泌失調的危害
1、內分泌失調會影響人體皮膚的正常新陳代謝，皮膚惡化，出現斑點、痤瘡、皮膚粗糙等一系列皮膚問題。
2、影響人的感情，平時感情變化大，脾氣暴躁喜歡發脾氣，工作衝動等。晚上睡覺的時候，失眠多夢，神經衰弱。
3、對女性來說，長期內分泌失調會增加月經不調或減少月經量，甚至更年期，嚴重時也會影響女性的生育功能。
如何調節內分泌失調
1、堅持運動。運動中人體排出汗液，身體廢物也隨汗排出，有效促進身體的基礎代謝功能，有助於調節身體內分泌。
2、要有科學的生活規律，不要經常熬夜，破壞正常的生理規律。
3、平時注意營養補充，多吃富含維生素和高蛋白質的食物，如胡蘿蔔、牛奶製品等。
