在生活中，我們經常吃一些容易生氣的食物。如果你有症狀，你很可能會生氣。例如，胃火可能有胃痛、大便乾燥、口臭等症狀，肺火可能有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些易怒、失眠、女性會有乳房疼痛、心悸、失眠、心煩。
以下是10種敗火小吃！
百合
敗火關鍵詞：輕微乾咳
"春暖捲簾永晝長，池塘碧豔臥鴛鴦。"這是百合花盛開的美。"更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。"這是說百合的對人的保健作用。中醫認爲，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、爲清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗淨煮粥。
強食補：用百合炒青菜，百合和青菜的香味能增進食欲。
蓮子
敗火關鍵詞：心神不寧
蓮子的壽命很長。歷代許多草草作品認爲蓮子可以延年益壽。《神農本草經》將蓮子列爲上品，可以養活自己的命運。蓮子具有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。蓮子用白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白糖等蒸熟。每天吃最能延年益壽。
在小吃店買些蓮子糕、蓮蓉三明治糕、蓮蓉月餅、鮮奶椰絲蓮子餅吃。
強食補:用蓮子蒸饅頭，作爲可愛的饅頭芯食用。
銀耳
敗火關鍵詞：面色暗淡
銀耳每100克含蛋白質5~6克，脂肪0.6克~3.碳水化合物79克，粗纖維2克.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克B2.胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需營養素。能潤肺止咳，生津養陰，還能消除肌肉疲勞，健腦仿衰。
先將銀耳放入砂鍋中煮至濃軟，再將西紅柿洗淨去皮搗碎，放入銀耳湯中煮沸，加入冰糖調味。
強食補：將白木耳(銀耳)與黑木耳一起，蘸芥末醬油吃，味道鮮美。
梨子
敗火關鍵詞：有點痰火
"唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能變瘦，瘦子吃了能變胖，趕考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永遠也考不上。"解放前，秋梨膏在南方諸省出售。秋梨被稱爲"百果之宗"，潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降血壓、消炎止痛。
買兩瓶秋梨膏。這種秋梨膏有藥，但沒有藥味。梨香甜可口，潤肺止咳。
強食補：將梨切成小塊，與蜂蜜混合食用，甘甜可口。
西洋參
敗火關鍵詞：身體虛弱
西洋參，也被稱爲花旗參。他所含的皁苷具有明顯的抗疲勞、利尿劑和缺氧能力。特別是陰虛、口渴、乏力時，在粥或燉肉中加入一些西洋參不僅能鎮靜秋燥，還能溫和滋養。
市場上有一種用蜂蜜包裹西洋參的小食物，味道酥脆可口。
強食補：吃火鍋時，將西洋參放入其中，可有效補充。
蘋果
敗火關鍵詞:身體臃腫
西方有句老話"Anaday，keepsdoctorsaway。(一天一個蘋果，一輩子不看醫生)。"蘋果中所含的果膠、纖維素和半纖維素也能吸收膽固醇，使其隨糞便排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，適合秋季食用。
在一些燒烤店，有烤蘋果串，幹蘋果乾，味道獨特。
強食補：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機攪拌成汁，最後用蜂蜜調味。
山藥
火災關鍵詞：筋骨疼痛
山藥也屬於中藥。山藥富含澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。因此，吃山藥可以攝入大量的粘液蛋白，可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱，保持血管彈性，防止動脈硬化。
將山藥搗碎成粉末，放入鍋中蒸白糖，將山藥和糯米粉做成餃子。
強食補:拔絲山藥，冷卻後放入冰箱作爲糖塊食用。
芝麻
敗火關鍵詞：大便乾燥
芝麻能潤腸排便，保持大便不幹燥。此外，由於富含蛋白質和不飽和脂肪酸，可以保持血糖穩定，有利於提高骨密度，靈活關節，美化皮膚。
麪茶是北京的一種茶點，就是趁棒子麪粥熱氣騰騰的時候，放在碗裏，表面撒上厚厚的芝麻，倒一點芝麻醬，用芝麻油和鹽混合。
強食補：做幹拌麪時，多加一種調料，就是芝麻，或買芝麻糖。
蜂蜜
敗火關鍵詞:皮膚無華
營養專家認爲，蜂蜜是一種集所有營養於一體的天然食品，富含生活活動所需的活性物質和水分。它可以在中藥中調和白藥，也就是說，它可以將營養帶到我們身體的各個部位。多吃蜂蜜不僅能滋養皮膚，還能滋養內臟。
蜂膠糖是近年來非常流行的美容食品，不妨買吃。
強食補：在所有使用糖的地方，用蜂蜜增加甜味。
烏龍茶
敗火關鍵詞:口乾舌燥
強食補:烏龍茶不僅可以天天喝，還可以在裏面加一些蜂蜜。
在烏龍茶中加入一些蜂蜜，潤燥生津的效果更明顯。
喝一杯發酵適中、不冷、不熱、性平的烏龍茶，能有效消除夏季身體沉積的餘熱，恢復體液，讓人感到口腔溼潤，滋養全身。它還可以通過水和利尿劑，這也非常有效地消除有效。
